برعم الخفيفة هو البيرة المشتركة التي تتكون من أقل من السعرات الحرارية من معظم البيرة العادية. على سبيل المقارنة، برعم الخفيفة لديها 30 إلى 50 سعرة حرارية أقل من البيرة غير الخفيفة.
فيديو لليوم
فقدان الوزن
فقدان الوزن يتطلب منك أن تستهلك أقل من السعرات الحرارية مما كنت تحرق على مدى فترة من الزمن. كل رطل من الوزن المفقود يتطلب منك حرق 3، 500 سعرة حرارية أكثر مما تستهلك. أن يكون على بينة من السعرات الحرارية الخاصة بك أمر ضروري لنجاح فقدان الوزن.
السعرات الحرارية
وفقا لموقع بود ليت، كل 12 أوقية. زجاجة من ضوء برعم ديه 110 سعرة حرارية.
المقارنات
جعل الخيارات الصحية لما تأكله وتشربه مهما في الوصول إلى تركيبة صحية والحفاظ عليها. برعم الخفيفة هو خيار صحي إذا كنت تريد الذهاب لشرب البيرة، والبيرة العادية لديها حوالي 140 إلى 160 سعرة حرارية لكل 12 أوقية. زجاجة. ومع ذلك، فإن مياه الشرب تبقيك رطبا، كما أن سعرها لا يزيد على السعرات الحرارية.