لحم البقر فو هو الحساء الفيتنامي التقليدي المصنوع من مرق لحم البقر، الشعرية الأرز والتوابل شرائح لحم البقر. بعض الوصفات تدعو أيضا للخضار، مثل البازلاء الثلج والبراعم. غالبا ما يستهلك داينرز لحوم البقر فو من تلقاء نفسها كوجبة. اختيار جزء أصغر إذا كنت ترغب في استخدامه بمثابة بداية لتجنب تجاوز السعرات الحرارية الموصى بها لتناول وجبة.
فيديو اليوم
بيف فو السعرات الحرارية
و 1 كوب جزء فاتح الشهية من لحوم البقر فو لديها حوالي 176 سعرة حرارية. أكبر، وجبة وجبة الحجم تتراوح في السعرات الحرارية من حوالي 274 إلى 389 سعرة حرارية، اعتمادا على المكونات المستخدمة. يمكنك استخدام براون الأرز الملاك المعكرونة الشعر بدلا من الأرز العصي الشعرية لجعل نسخة صحية الحبوب الكاملة من لحوم البقر فو مع حوالي 375 سعرة حرارية لكل وجبة. إن استخدام لحم البقر المشوي اللذيذ بدلا من شرائح اللحم أو لحم البقر اللذيذ يسرع عملية صنع هذا الحساء ولكنه يزيد من السعرات الحرارية لكل حصة.
