والسعرات الحرارية ما يعادل 3500 سعرة حرارية، سيكون لديك على المشي في 5 ميلا في الساعة لمدة خمس ساعات و 40 دقيقة لحرق ما يعادل السعرات الحرارية من جنيه واحد. حتى أن هذه ليست علامة موثوق بها لأن أكثر تزن، والمزيد من السعرات الحرارية تحرق. شخص 120 رطل يحرق أقل من السعرات الحرارية في نفس الوقت من الوقت، المشي في نفس السرعة، كما 200 جنيه. استخدام المجلس الأمريكي على ممارسة النشاط البدني السعرات الحرارية آلة حاسبة لوزنك بالضبط.
>فيديو اليوم
125 جنيه الشخص
A 125 £ الشخص يحرق 85 سعرة حرارية المشي 2 ميلا في الساعة لمدة 45 دقيقة و 140 سعرة حرارية المشي 3 ميلا في الساعة. وتيرة أسرع من 4 ميلا في الساعة تحرق 212 سعرة حرارية.
150 جنيه
شخص 150 جنيه يحرق 102 سعرة حرارية المشي 2 ميلا في الساعة لمدة 45 دقيقة و 168 سعرة حرارية المشي 3 ميل في الساعة. وتيرة أسرع من 4 ميلا في الساعة تحرق 255 سعرة حرارية.
175 جنيه الشخص
شخص 175 جنيه يحرق 119 سعرة حرارية المشي 2 ميلا في الساعة لمدة 45 دقيقة و 196 سعرة حرارية المشي 3 ميلا في الساعة. وتيرة أسرع من 4 ميلا في الساعة تحرق 298 سعرة حرارية.
شخص 200 جنيه
شخص 200 جنيه يحرق 136 سعرة حرارية المشي 2 ميلا في الساعة لمدة 45 دقيقة و 224 سعرة حرارية المشي 3 ميل في الساعة. وتيرة أسرع من 4 ميلا في الساعة تحرق 340 سعرة حرارية.
