شرب المشروبات الكحولية هي واحدة طريقة لإضافة إلى الاحتفال، ولكن قد يكون منزعجا أن تعلم أن المشروبات مرتفعة في السعرات الحرارية وانخفاض في التغذية. على سبيل المثال، تسرد وزارة الزراعة الأمريكية جميع المعلومات الغذائية في علبة واحدة من البيرة العادية، والمكون الهام الوحيد هو الكربوهيدرات. تقارير كالوريكينغ أن نفس يمكن من البيرة لديها 12. 8 غراما من الكربوهيدرات.
فيديو اليوم
البيرة السعرات الحرارية
البيرة يأتي في العديد من الأصناف، وعدد السعرات الحرارية الواردة يعتمد على التنوع الذي تختاره. كالوريكينغ تلاحظ أن متوسط علبة البيرة العادية يحتوي على 153 سعرة حرارية، في حين أن متوسط علبة البيرة الخفيفة يحتوي على 103 سعرة حرارية. إذا اخترت التنوع منخفض الكحول، يمكن أن يحتوي متوسط 12 أونصة على 76 سعرة حرارية فقط.
السعرات الحرارية للنبيذ
مثل البيرة، تختلف السعرات الحرارية في كوب من النبيذ بخمسة أوقية حسب النوع الذي تشربه. وفقا لكالوريكينغ، متوسط كوب من النبيذ الأبيض الجاف يحتوي على 120 سعرة حرارية، ومتوسط كوب من النبيذ الاحمر لديها 127 سعرة حرارية. إذا كنت تشرب النبيذ الفوار، واحد الزجاج 5 أوقية تحتوي على 96 سعرة حرارية.
السعرات الحرارية الخمور
واحد من شراب الخمور يحتوي على 1. 4 إلى 1. 5 أوقية، والاختيار بين الأصناف لا نهاية لها تقريبا. تقارير كالوريكينغ أن رقصة واحدة من الفودكا، تكيلا، الويسكي، سكوتش، الروم أو الجن يحتوي على 97 إلى 103 سعرة حرارية، اعتمادا على نوع من الخمور والعلامة التجارية.
