سانغريا، مزيج من النبيذ والفاكهة التي قد تحتوي أيضا على غيرها من الكحول وعصير الفاكهة، يختلف في السعرات الحرارية استنادا إلى وصفة المستخدمة. الحشوات الكبيرة والمشروبات المصنوعة من محتوى كحولي أعلى تحتوي على سعرات حرارية أكثر من تلك التي تحتوي على المزيد من عصير الفاكهة وأقل من الكحول. نضع في اعتبارنا أن الشرب يقلل أيضا من الموانع الخاصة بك، مما يجعلك أكثر عرضة لتناول الطعام وشرب المزيد من السعرات الحرارية مما كنت خلاف ذلك.
>فيديو اليوم
مقارنات السعرات الحرارية
يقدم 4 أوقية من سانغريا نموذجية مصنوعة من النبيذ الأحمر، براندي أو البرتقال المسكرات، والفاكهة حوالي 115 سعرة حرارية. إضافة عصير الفاكهة والسكر ينتج في شراب يحتوي على حوالي 260 سعرة حرارية لكل 8 أوقية. استخدام الصودا الليمون والجير بدلا من السكر وإضافة بعض ثانية الثلاثي وشراب 8 أوقية الخاص بك سوف يكون حوالي 285 سعرة حرارية. وسوف يكون 6 أوقية من الزجاج سانغريا حوالي 256 سعرة حرارية إذا قمت بتحويل الصودا الليمون والجير لصودا النادي وإضافة عصير الليمون. قم بتجارة النبيذ الأحمر باللون الأبيض زينفانديل وإضافة القليل من السكر لخدمة 4 أوقية (أوقية) تحتوي على 94 سعرة حرارية. ل سانغريا منخفضة السعرات الحرارية حقا، وخلط شراب الليمون النظام الغذائي والتحلية الاصطناعية، جنبا إلى جنب مع النبيذ الأبيض، وصودا النادي والليمون وعصير الليمون. في هذه الحالة، سانغريا 4 أوقية لديها فقط 40 سعرة حرارية.
