الفلفل الأحمر المحمص إضافة نكهة لذيذة، لحمي للسندويشات، وكذلك حلاوة إلى الانخفاضات وغيرها من الوصفات. قد تساهم السعرات الحرارية في الفلفل الأحمر المحمص في تحقيق أهدافك الغذائية وكذلك متطلبات الطاقة اليومية.
فيديو اليوم
السعرات الحرارية
A 1-أوقية. خدمة الفلفل الأحمر المحمص تحتوي على 5 سعرة حرارية، وفقا لموقع ميفيتنسبال. هذا يمثل أقل من 1 في المئة من السعرات الحرارية يجب أن تستهلك يوميا إذا كنت تتبع نظام غذائي 2، 000 السعرات الحرارية. وغالبا ما يتم تقديم الفلفل الأحمر المحمص مع أو على الأطعمة المختلفة، لذلك سوف تحتاج إلى ضبط السعرات الحرارية الإجمالية وفقا لذلك.
المغذيات
العديد من السعرات الحرارية في الفلفل الأحمر المحمص تأتي من الكربوهيدرات. A 1 أوقية. تقدم خدمة 1 غرام من الكربوهيدرات، أو 0. 8 في المئة من 130 غرام موصى به من قبل معهد الطب للاستهلاك اليومي.
نصائح
جعل الفلفل الأحمر المحمص في المنزل هو عملية سريعة. وتوصي شبكة الغذاء بغسل الفلفل جيدا قبل حملها على مصدر حراري مع ملقط - يعمل شواء أو مجموعة غاز بشكل أفضل. تحويل الفلفل حتى الجلد بالتنقيط بالتساوي وسودت على جميع الجوانب. وضع الفلفل في وعاء وتغطية مع لوحة أو التفاف البلاستيك للسماح البخار لزيادة تخفيف الجلد من لحم الفلفل. الفلفل ثم جاهزة لتكون مقشرة ومصنفة.
