عدد السعرات الحرارية في كيس عادي مع الجبن كريم يعتمد على حجم الباجيل، وكذلك على كمية من الجبن كريم تستخدمه. لأن الجبن كريم مرتفع في الدهون، والذهاب على متنها يمكن أن تجعل من السعرات الحرارية تضيف بسرعة. استخدام ملعقة كبيرة فقط، والبحث عن الجبن قليل الدسم لتجنيب نفسك أكثر من السعرات الحرارية والدهون.
فيديو اليوم
انهيار السعرات الحرارية
في المتوسط، يحتوي الباجيل العادي العادي الذي يبلغ قطره 3 بوصات على 270 سعرة حرارية، في حين أن الباجيل الصغير 3 بوصة يحتوي على 177 سعرة حرارية فقط. ملعقة كبيرة من الجبنة العادية كريم يحتوي على 50 سعرة حرارية، في حين 1 ملعقة كبيرة من الجبن قليل الدسم يحتوي على 30 سعرة حرارية فقط. لذلك، يحتوي الباجيل المتوسط مع 1 ملعقة كبيرة من الجبن الكريم على 320 سعرة حرارية، في حين أن باجيل صغير مع ملعقة كبيرة من الجبن قليل الدسم يحتوي على 207 سعرة حرارية.
