وتشمل خيارات قائمة ماكدونالدز الهامبرغر، شطائر الدجاج، والسلطات ومجموعة من الأوامر الجانبية والمشروبات. كما هو الحال مع أي منفذ الوجبات السريعة، والدهون والسعرات الحرارية يمكن أن تضيف بسرعة لتقويض التغذية الجيدة.
فيديو اليوم
البرغر
يوفر بيج ماك 540 سعرة حرارية، أي ما يعادل 27 في المئة من السعرات الحرارية الموصى بها على أساس نظام غذائي يومي قدره 2000 السعرات الحرارية. ربع بوندر يحتوي على 410 سعرة حرارية و بوندر ربع مزدوج مع الجبن حزم 740 سعرة حرارية.
وتشمل خيارات برغر منخفضة السعرات الحرارية فيليت-o-فيش، التي تحتوي على 380 سعرة حرارية. ساندويتش ماشيكن، التي لديها 360 سعرة حرارية. أو 300 غرام من السعرات الحرارية.
أوامر جانبية
إضافة البطاطس المقلية إلى وجبتك تدفع المحتوى من السعرات الحرارية. هناك 230 سعرة حرارية في جزء صغير، 380 في المتوسط و ضخم 500 سعرات حرارية في جزء كبير. الكاتشب يضيف 15 سعرة حرارية لكل علبة. اختيار حزمة من الشواء، والعسل أو صلصة الحلو والحامض إضافة 50 سعرة حرارية. صلصة الخردل العسل يحتوي على 60 سعرة حرارية لكل علبة.
المشروبات
شرب 12 أوقية. سوف الشوكولاته الثلاثي سميكة يهز إضافة 440 سعرة حرارية لوجبتك. تقدم نكهات الفانيلا أو الفراولة 420 سعرة حرارية كل واحدة. للحصول على خيار السعرات الحرارية أقل، واختيار 12 أوقية. عصير الموز الفراولة، الذي يحتوي على 210 سعرة حرارية أو حتى أفضل من ذلك، كوكا كولا صغير أو عصير البرتقال - كلاهما يوفر 150 سعرة حرارية.
