كم عدد السعرات الحرارية في برنامج ماستر كليانز ديت؟

Ù...غربية Ù...ع عشيقها في السرير، شاهد بنفسك

Ù...غربية Ù...ع عشيقها في السرير، شاهد بنفسك
كم عدد السعرات الحرارية في برنامج ماستر كليانز ديت؟
كم عدد السعرات الحرارية في برنامج ماستر كليانز ديت؟

جدول المحتويات:

Anonim

تطهير النظام الغذائي، الذي كنت تستهلك طهيا من عصير الليمون وشراب القيقب والفلفل الحار والماء لمدة تصل إلى 10 يوما، يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن - ولكن ليس بطريقة صحية أو كبيرة. يتم توجيهك لاستهلاك ستة إلى 12 كأس من هذه "عصير الليمون" يوميا، والتي تصل إلى حوالي 650 مجموع السعرات الحرارية. المواد الأخرى الوحيدة التي تلمس شفتيك هي دافق المياه المالحة والشاي ملين، أي منها لا توفر السعرات الحرارية إضافية.

فيديو اليوم

ديترز تحذرت

عندما تستهلك القليل من السعرات الحرارية، يجب أن تفقد الوزن. انها بمثابة المجاعة. الكثير من تغيير الوزن تراه على نطاق هو فقط وزن الماء والكتلة العضلات الهزيل، وليس الدهون الفعلية. في حين تناول عدد قليل من السعرات الحرارية، قد تواجه آثار جانبية سيئة التي تشمل التهيج، وحركات الأمعاء غير مريح، والصداع، والتعب والرغبة الشديدة. من المرجح أن تستعيد الكثير أو كل الوزن الذي تخسره عند العودة إلى نظام غذائي يتضمن الأطعمة الكاملة، وتناول أكثر من السعرات الحرارية العادية من 1، 600 سعرة حرارية في اليوم على الأقل للنساء و 2، 400 سعرة حرارية في اليوم للرجال.