في الطعام الصيني، زلابية هي الكرة من العجين مليئة اللحوم والأسماك أو الحشو الحلو. يمكن أن تؤكل الزلابية وحدها أو تضاف إلى الحساء ويطبخ كجزء من وجبة رئيسية. الزلابية على البخار هي أكثر صحة من الزلابية المقلية.
فيديو اليوم
السعرات الحرارية في الزلابية على البخار
جزء من الزلابية المملوءة لحم الخنزير من مطعم P. F. تشانغ يحتوي على 60 سعرة حرارية. يحتوي الروبيان على البخار أو الزلابية المملوءة بالخضروات على 45 سعرة حرارية لكل جزء.
>ستيمد فيرسوس فريد ديمبلينغز
سوف يأمر طلب الزلابية المقلية المملوءة لحم الخنزير من بف تشانغ's 10 سعرة حرارية في حين أن الروبيان المقلي أو الزلابية النباتية تحتوي على 60 سعرة حرارية لكل جزء، مما يضيف 15 سعرة حرارية.
معلومات غذائية
يحتوي متوسط الزلابية على البخار المملوء باللحوم والدواجن والمأكولات البحرية على 41 سعرة حرارية ويعادل 2٪ من السعرات الحرارية الموصى بها. واحد زلابية كما يوفر 0. 98 غرام من الدهون، 3. 54 غرام من الكربوهيدرات، 0. 2 غرام من الألياف و 4. 27 غرام من البروتين.
