يحتوي حساء القرنبيط والجبن عموما قاعدة الحساء والقرنبيط والجبن وعدد قليل من التوابل. انها متاحة بسهولة من المطاعم ومحلات البقالة. محتوى الجبن يعطي القرنبيط والجبن الحساء عدد كبير من السعرات الحرارية من الدهون.
فيديو لليوم
السعرات الحرارية
تقدم وجبة من حساء القرنبيط والجبن - 1/2 كوب من حساء القرنبيط والجبن المكثف، أو 1 كوب المعاد - يحتوي على 100 سعرة حرارية، وفقا ل فاتسكرت.
الكربوهيدرات والدهون والبروتين
محتوى السعرات الحرارية في وجبة من حساء القرنبيط والجبن يتكون من 51 سعرة حرارية من الكربوهيدرات، 41 سعرة حرارية من الدهون وثمانية سعرات حرارية من البروتين. تحتوي وجبة من حساء القرنبيط والجبن على 12 غرام من الكربوهيدرات، وهو ما يمثل حوالي 4٪ من القيمة اليومية الموصى بها من الكربوهيدرات. كما أن لديها 4. 5 غرام من الدهون، أو حوالي 7 في المئة من القيمة اليومية للدهون. محتوى البروتين في خدمة من حساء القرنبيط والجبن هو 2 غرام، وهو 4 في المئة من القيمة اليومية للبروتين.
الدهون المشبعة
حساء القرنبيط والجبن يحتوي على 2 غرام من الدهون المشبعة لكل وجبة. وهذا يوفر 18 سعرة حرارية، أو حوالي 10 في المئة من القيمة اليومية الموصى بها للدهون المشبعة.
