سباق 100 متر هو واحد من أسرع الأحداث الرياضية. ونظرا لإيجازه، يجب أن لا تتوقع حرق السعرات الحرارية الرئيسية في سباق 100 متر. سوف تحرق عدد قليل من السعرات الحرارية في سباق 100 متر، ولكن ليس بما فيه الكفاية ليكون لها تأثير كبير على جسمك. سوف تتأثر حرق السعرات الحرارية بالضبط قليلا من وزنك.
فيديو اليوم
حرق السعرات الحرارية
وفقا لموقع تشغيل الجري كول رونينغ، يحرق فرد يبلغ 125 رطل ستة سعرات حرارية فقط على بعد 100 متر. وسيقوم شخص 150 جنيه حرق سعر حراري واحد فقط أكثر، في سبعة السعرات الحرارية لمسافة 100 متر. إذا كنت تزن 175 جنيه يمكن أن نتوقع أن يحرق تسعة سعرة حرارية في سباق 100 متر. في 200 جنيه حرق السعرات الحرارية سيكون حوالي 10 سعرة حرارية. السرعة التي تقوم بتشغيل ليست كبيرة من حيث حرق السعرات الحرارية، وتلاحظ بارد الجري، ما يهم هو المسافة التي تغطيها.
