معظم النساء اللواتي يخططن للحمل يريدون أن يفعلوا كل ما في وسعهم لضمان أن يكونوا أصحاء قدر الإمكان قبل الحمل. وهذا يساعد على توفير الحمل الصحي. يمكن تخفيض عيوب الأنبوب العصبي، وهي المجموعة الثانية الأكثر شيوعا من العيوب الخلقية المنهكة، مع كمية كافية من حمض الفوليك. هذه الحالات تتطور خلال 28 يوما الأولى من الحمل - في كثير من الأحيان قبل أن تعرف المرأة أنها حامل. ونتيجة لذلك، ينبغي أن تؤخذ حمض الفوليك بمجرد محاولة تصور للمساعدة في منع هذه العيوب.
فيديو اليوم
احتياجات الحمل
عندما تصبح حاملا، سوف طفلك المتنامي يضع مطالب على جسمك للحصول على المغذيات والطاقة. ونتيجة لذلك، سوف تحتاج ليس فقط بضع مئات من السعرات الحرارية كل يوم مما كنت تحتاج قبل الحمل، سوف تحتاج أيضا المزيد من الفيتامينات والمعادن. لأنه يمكنك "تخزين" على بعض الفيتامينات والمعادن، وضمان أن تبدأ الحمل في أصح حالة ممكنة، قد ترغب في النظر في تكملة حتى قبل تصور.
فيتامينات ما قبل الولادة
تم تصميم الفيتامينات قبل الولادة للنساء الحوامل، وفي بعض الحالات، للنساء اللائي يخططن للحمل. أنها تحتوي على العديد من نفس الفيتامينات والمعادن الموجودة في الفيتامينات اليومية، ولكن تحتوي على مستويات أعلى من حمض الفوليك والحديد. تحتاج جسمك الحامل إلى حديد لبناء خلايا دم حمراء جديدة، ويستخدم طفلك حمض الفوليك لإنتاج الأنبوب العصبي الذي يصبح الدماغ والحبل الشوكي.
>فيتامين السلامة
الفيتامينات قبل الولادة هي على الارجح آمنة للبالغين، لكنها قد لا تكون مناسبة للبالغين الذين ليسوا حاملين أو تخطط لتصبح كذلك. إذا كنت تحاول بنشاط أن تصور، أو تخطط لبدء محاولة في المستقبل القريب، ليس هناك سبب صحي لعدم اتخاذ بريناتالز - والواقع أن الفيتامينات سوف تساعدك على بدء الحمل بطريقة صحية.
الإطار الزمني
هناك نوعان من العيوب المرتبطة أخذ بريناتالس لأي طول الوقت قبل الحمل. الأول هو أنها مكلفة جدا، والثاني هو أنه من المستحيل أن نعرف كم من الوقت سوف يأخذك إلى تصور. على هذا النحو، قد ينتهي بك الأمر إلى تناول الفيتامينات لفترة طويلة جدا، ودفع قسط في هذه العملية. يجب على النساء اللواتي يحاولن الحمل أن يستخدمن على الأقل إضافة حمض الفوليك التي تحتوي على 800 إلى 1000 ميكروغرام من حمض الفوليك خلال الفترة الزمنية التي تحاولون الحمل فيها.
إكسيرت إنزيت
في النهاية، إذا كنت تحاول فعليا أن تصور، يجب أن تأخذ على الأقل حمض الفوليك، وانها آمنة تماما لاستخدام ما قبل الولادة. إذا كنت لا تحاول حتى الآن الحمل، يمكنك استخدام فترة ما قبل الولادة لبضعة أشهر قبل أن تحاول، ولكن الفوائد لا تضمن أكثر من بضعة أشهر من الفيتامينات قبل الولادة قبل أن تبدأ فعلا في محاولة لتصبح حاملا.انها ليست فكرة سيئة، ومع ذلك، بالنسبة للنساء في سنوات الإنجاب لاتخاذ ملحق حمض الفوليك من تلقاء نفسها، فقط في حالة.
