إذا كنت تريد أن تعرف كيف فقدت جانيت جاكسون وزنها، قد ترغب في توضيح الوقت الذي تقصده. جاكسون، المولود في مايو من عام 1966، أصبح مشهورا كممثلة، تسجيل الفنان، راقصة وأصغر شقيق من عائلة جاكسون عرض الأعمال الشهيرة. أصبحت أيضا معروفة لقضايا وزنها و يويو اتباع نظام غذائي انها خضعت طوال حياتها.
فيديو اليوم
>قضايا الوزن المبكر
بدأت مشاكل جسد جاكسون عندما كانت فقط 10. منتجي المسرحية الهزلية "الأوقات الجيدة" طلب منها أن تفقد الوزن وربط صدرها قبل إطلاق النار. شقيقها، مايكل جاكسون، أيضا يثير لها عن وجود بعقب كبير. تلك الأحداث الهامة في حياة جاكسون تسبب لها في الانخراط في عادات الأكل غير الصحية: أنها أكلت في بعض الأحيان الكثير من الطعام لراحة نفسها، في حين أن غيرها من الأوقات أنها تجويع نفسها.
نجاح فقدان الوزن في جاكسون
فقدت جاكسون الوزن من خلال برنامج نوتريسيستم في عام 2011. وكانت حتى واحدة من المتحدثين باسم المشاهير للشركة. (ماري أوزموند ودان مارينو كانوا آخرين). وفقا ل نوتريسيستم، فقدت جاكسون 10 جنيه في أكثر من شهر فقط باستخدام البرنامج. قدمت نوتريسيستم جاكسون طريقة جديدة للحياة، وفقا ل "أوسا توداي". انها تجمع بين برنامج الحمية مع ستة أيام من العمل بها في الأسبوع، ومعظمهم من خلال تشغيل في الهواء الطلق والعمل مع المدرب.
>بدائل الطعام
قال جاكسون "أوس ويكلي" في نيسان / أبريل 2012 أنها كانت تأكل عندما شعرت بالضغط أو الاكتئاب. وتعلمت أن تستخدم أنشطة أخرى كبديل عن الطعام عندما تشعر بهذه الطرق، مثل القراءة، وخلق الموسيقى، ويجري مع عائلتها وأصدقائها، والذهاب إلى الأفلام. هذه الأنشطة توفر جاكسون الراحة التي استخدمتها للحصول على الطعام.
الحفاظ على إيقاف
تعلم جاكسون مفتاح فقدان الوزن النجاح هو الحفاظ على الوزن قبالة. فقدان الوزن هو شيء واحد، وفقا لجاكسون، ولكن الاختبار الحقيقي هو الحفاظ على فقدان الوزن. بعد البدء مع نوتريسيستم، وتقول جاكسون انها لا يحصل على نطاق أو هوسس حول وزنها. انها بدلا من ذلك يعيش نمط حياة صحي. انها لا تحرم أو تجويع نفسها، لكنها لا تتمتع طعامها في الاعتدال. كما أنها تحافظ على جدول ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
