خلايا الدهون هي جزء طبيعي من جسم الإنسان، وأنها ضرورية للحياة. ووفقا لمركز جامعة روتشستر الطبي، يتم تخزين الأحماض الدهنية المعروفة باسم الدهون الثلاثية داخل الخلايا الدهنية في الجسم لتوفير الطاقة حسب الحاجة. العديد من البالغين لديهم الدهون الزائدة لأنها تستهلك المزيد من السعرات الحرارية من الجسم يتطلب. على الرغم من أنه يختلف بين الأفراد، والمعدة والساقين والوركين هي المناطق المشتركة حيث يتم تخزين الدهون.
فيديو اليوم
عزل الدهون
النساء مهيئات وراثيا لتخزين المزيد من الدهون من الرجال. ويشير باتريك ج. بيرد، عميد كلية الصحة والأداء البشري في جامعة فلوريدا، إلى أن الهرمونات تقود تخزين الدهون حول قسم البطن في الرجال، في حين أن الهرمونات الأنثوية توجه مباشرة تخزين الدهون إلى منطقة الحوض. تخزين الدهون في الوركين والفخذين هو شكوى مشتركة ولكن تطوري، هو الطريقة الأكثر ملاءمة لحمل الدهون الزائدة في حين ترك مجال للجسم الأنثى لتصبح حاملا وتحمل الطفل إلى المدى.
فقدان الدهون
الطريقة الوحيدة التي حاولت وخفض الدهون من منطقة معينة من الجسم هي تقليل الدهون بشكل عام. من أجل فقدان الدهون، تحتاج إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية مما كنت تأخذ في ذلك يضطر جسمك لحرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة. يمكنك القيام بذلك عن طريق تناول توازن صحي من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين العجاف وممارسة على أساس منتظم. كما يتم استخدام الدهون المخزنة حتى، وتقلص الخلايا الدهنية وتظهر أقل وضوحا تحت الجلد.
بقعة خفض الدهون
إذا كنت بالفعل في الوزن المثالي ومستوى اللياقة البدنية ولكن لديك مساحة صغيرة من الدهون التي لا يزال يزعجك، والخيار الوحيد قد يكون تخفيض الدهون الجراحية. شفط الدهون يتطلب شق صغير في الجراح يدرج أنبوب معدني يعرف باسم قنية. هذا الأنبوب يكسر طبقة الدهون ويزيلها من الجسم. العديد من المرضى تقرير نتائج جيدة عند الحفاظ على نمط حياة صحي بعد هذا الإجراء. على الرغم من وجود أساليب أقل الغازية مثل شفط الدهون بالليزر موجودة، قد لا يكون الإجراء في متناول الجميع. تحدث إلى جراح تجميل معتمد من مجلس الإدارة إذا كان هذا الخيار يناشدك.
اعتبارات أخرى
بعض الاعتبارات البسيطة الأخرى قد تساعد على تقليل ظهور الدهون الورك في بعض الأفراد. يمكن أن الملابس الداخلية الداعمة على نحو سلس انتفاخ القبيحة وتحسين الطريقة التي تبدو في السراويل والتنانير. تخطي الملابس الضيقة مثل g- سلاسل والملابس الداخلية ثونغ التي قد تقتطع الجلد وخلق مظهر الدهون الزائدة في شخصية صحية خلاف ذلك. ملابس منظمة بشكل جيد مصنوعة من نسيج عالي الجودة يمكن أن توفر أيضا دعما أكثر ملاءمة وتحسين المظهر العام للصورة ظلية للمرأة. أيضا النظر في التدريبات قوة التدريب مثل رفع الساق الجانبية لتشديد ونبرة عضلات الورك بحيث تبدو أقل حجما.محاولة لاستكمال ما لا يقل عن 20 ممثلين على كل جانب ثلاث مرات في الأسبوع.
