بالنسبة لأولئك الذين يعانون من قشرة الرأس ، فإن فصل الشتاء ليس هو الوقت الوحيد الذي يظهر فيه الثلج - حيث يمكن أن تنهار هذه الرقائق البيضاء طوال العام. قشرة الرأس هي بلا شك واحدة من أكثر الأمراض الجلدية إحباطًا التي يجب معالجتها. وعلى الرغم من أنها أكثر شيوعًا بين الرجال أكثر من النساء ، إلا أن وجود كل تلك الجلد الميت والحكة يمكن أن يكون موقفًا محرجًا لأي شخص. يكفي جعل شخص ما يتساءل بانتظام عن كيفية التخلص من قشرة الرأس ، مرة واحدة وإلى الأبد.
بالنسبة إلى بعض الأشخاص ، فإن التخلص من قشرة الرأس ليس مشكلة كبيرة ، وبالنسبة للآخرين فقد يستغرق الأمر وقتًا أطول - خاصةً لأن هناك عدة أسباب لحدوث ذلك في المقام الأول. يقول Lana Pinchasov ، RPA-C MPAS ، الجلدية للأمراض الجلدية PA في مجموعة شويجر للأمراض الجلدية في مدينة نيويورك. "يمكن أن يكون سبب قشرة الرأس مجرد وجود فروة رأس جافة ، والتي تنطوي على تساقط الجلد وبالتالي قشرة الرأس. كما أنها تسبب الأكزيما أو الصدفية في فروة الرأس أو وجود حالة تسمى التهاب الجلد الدهني - وهو سبب شائع جدًا لقشرة الرأس بسبب فرط نمو الخميرة على فروة الرأس أو الزهم من الغدد الدهنية ".
إذا كيف يمكنك القضاء على تلك الرقائق البيضاء المزعجة؟ إليك كيفية التخلص من قشرة الرأس للأبد ، في عشر خطوات سهلة المتابعة.
استخدم شامبو مرطب
أحد أبسط إصلاحات قشرة الرأس: تحويل الشامبو إلى شيء أكثر ترطيبًا. "ابدأ باستخدام شامبو مرطب عدة مرات في الأسبوع" ، يقول بينشاسوف. "قم بتبديل شامبوك المعتاد لـ" هيد آند شولدرز "أو" سلسون بلو "واستخدمه 1-2 مرات في الأسبوع. أحد الخيارات المرطبة الرائعة التي أحبها شخصيًا هو شامبو" كيلل "لتصليح الأضرار وإعادة ترطيبها."
اغسل شعرك بشكل طبيعي ، لا أكثر ولا أقل
إذا كنت تعاني من قشرة الرأس ، لا تغير روتينك في غسل الشعر - فقط قم بمواكبة جدولك المعتاد حتى لا تسبب أي مشاكل إضافية. يقول بينشاسوف: "في كثير من الأحيان ، أخبرت أن الناس يميلون إلى غسل شعرهم في كثير من الأحيان عندما يكون لديهم قشرة الرأس ، ولكن استخدام شامبو مرطب يمكن أن يساعد حقًا فروة رأس جافة - الغسيل الأقل ليس حلاً حقًا". "لا تغسل كثيرًا كما تفعل عادةً - خاصة وأن الغسيل الزائد ليس جيدًا أيضًا ، لأنه يجرد فروة رأسه من الزيوت الطبيعية."
استخدم بعض خل التفاح
يحتوي خل التفاح على الكثير من الاستخدامات ، من الصعب تتبعه. واحدة من أكثر غير متوقع؟ حقيقة أنه يمكن أن يساعد في التخلص من قشرة الرأس. طبقًا للدكتور أوز ، ما عليك سوى خلط ربع كوب من خل التفاح مع ربع كوب ماء في زجاجة رذاذ ، ثم ضعه على شعرك مباشرةً بعد غسل الشامبو. بعد 15 دقيقة ، شطفه. إذا كنت تستخدم الطريقة مرتين في الأسبوع ، فستوقف الفطريات المسببة للتقشر في مساراتها.
استخدام الحل لمكافحة الخميرة
في بعض الأحيان الشامبو العام لن تفعل الخدعة. إذا كنت تريد حقًا أن تتعلم كيفية التخلص من قشرة الرأس ، فيقول بينشاسوف للوصول إلى شيء يستهدف الخميرة مباشرة للتخلص من تلك الرقائق البيضاء. وتقول: "إذا لم يتم حل قشرة الرأس الخاصة بك ، فحاول استخدام شامبو مضاد للخميرة بدون وصفة طبية ، خاصةً شامبو نيزورال أو شامبو يحتوي على كبريتات الزنك".
استخدام بعض زيت شجرة الشاي
يُعرف زيت شجرة الشاي بخصائصه المضادة للفطريات ، ويمكن أن تساعد قوته على فروة رأسك أيضًا. وفقًا لدراسة نشرت في مجلة " العوامل المضادة للميكروبات والعلاج الكيميائي" ، فإن استخدام الزيوت الأساسية يعد وسيلة رائعة لمحاربة أنواع الفطريات التي يمكن أن تظهر تلك الرقائق البيضاء على رأسك. للحصول على خيار غير مكلف ، جرب علاج هوليوود بيوتي تي تري للعناية بالبشرة والجلد ، والذي يمكنك تعطيه مقابل 8 دولارات فقط.
حاول علاج حب الشباب المشترك
حمض الساليسيليك ليس رائعًا لتنظيف بشرتك. وفقا ل Pinchasov ، فإنه يجعل أيضا لعلاج قشرة الرأس مفيدة. أحد الخيارات الرائعة التي يسهل العثور عليها! - المحاولة هي شامبو Neutrogena T / Sal Therapeutic Shampoo ، الذي يستخدم المكون لتفكيك التركيبة المتقشرة على فروة رأسك.
وضع سحق المتابعة الأسبرين في الشامبو الخاص بك
استخدام المنتج القائم على القطران
عندما تفكر في القطران ، من المحتمل أن تتخيل الأشياء الداكنة السوداء التي تعمل على إصلاح التشققات في الطرق. من المستغرب ، إذا كنت تتساءل عن كيفية التخلص من قشرة الرأس ، فهو أيضًا خيار علاج فعال لمشكلتك. "يوصي بعض الأمراض الجلدية باستخدام المنتجات التي تحتوي على القطران ، والتي هي في الغالب مفيدة للتقشير الشديد" ، كما يقول بينشاسوف. "كلا من نيوتروجينا تي / سال وكوتار خياران رائعان." فقط كن حذرا: "إن الأشياء الوحيدة التي يجب أن تكون على دراية بها هي أن القطران يمكن أن يغير لون الشعر - وخاصة ظلال الشعر الأفتح - ويمكن أن يجعل فروة الرأس أكثر حساسية للمس" ، كما أوضحت.
تعلم كيفية رغوة الصابون
إذا لم تتعلم جيدًا أبدًا كيفية غسل شعرك ، فقد حان الوقت الآن: إنه أمر مهم جدًا في علاج قشرة الرأس. يقول بينشاسوف: "عندما تستخدم الشامبو ضد قشرة الرأس ، تأكد من السماح له بالاختراق في فروة الرأس. ويتم ذلك على أفضل وجه من خلال رغوة". لتنضيد الشعر ، ادفع المنتج برفق إلى شعرك بحركات دائرية ، مع التأكد من الحصول على فروة رأسك بالكامل - حتى المنطقة التي يصعب تفويتها على الجزء الخلفي من رقبتك. ثم اسمح لها أن تعمل بسحرها: "دع الشامبو يجلس لمدة خمس دقائق ، ثم شطفه" ، كما أوضحت.
خذ بعض البروبيوتيك
آه ، البروبيوتيك. يحافظون على أمعائك سعداء وفروة رأسك خالية من الأشياء البيضاء - على الأقل وفقًا لدراسة أقدم ، والتي وجدت أن تناول بروبيوتيك يحتوي على بكتيريا Lactobacillus paracasei ، لا يقلل فقط من حكة فروة الرأس وشحومها ، ولكن أيضًا يقلل بدرجة كبيرة من كمية قشرة الرأس التي يعاني منها الأشخاص. إنه ليس حلاً سريعًا ، على الرغم من ذلك: قد يستغرق الأمر شهورًا للحصول على النتائج التي تريدها. ولكن بالنسبة لأولئك الذين يتساءلون عن كيفية التخلص من قشرة الرأس لفترة طويلة ، فقد يكون الأمر يستحق المحاولة.
