العديد من الاضطرابات تسبب التهاب مؤلم يتداخل مع الأنشطة اليومية. واحدة من الأكثر شيوعا هو التهاب المفاصل، والتي تؤثر على حوالي 46 مليون أمريكي، وفقا لمؤسسة التهاب المفاصل. الالتهاب في المفاصل المفصلي ينطوي على انزيم يسمى سيكلوكسوجيناز، أو "كوكس"، الذي يبدأ مسار البيوكيميائية مما يؤدي إلى تورم، وصلابة والألم. تثبيط هذا الإنزيم هو نهج واحد لوقف الالتهاب والتخفيف من الانزعاج. العديد من العلاجات العشبية قد تحقق هذا، بما في ذلك استخدام الكركم والبرومليان. استشر طبيبك لتحديد ما إذا كان إضافة هذه الأعشاب إلى نظام مناسب لك.
فيديو اليوم
فوائد الكركم
الكركم هو العلاج بالأعشاب المستخدمة في كل من الطب الصيني التقليدي والهندي. يوصي الممارسين بأنها منشط الصحية العامة وعلاج عدد من الظروف المختلفة. العنصر النشط بيولوجيا، الكركمين، هو مركب مضاد للالتهابات الذي يمنع نشاط انزيمات الأكسدة الحلقية والانزيمات الأخرى التي تسبب الالتهاب، وفقا لمعهد لينوس بولينغ في جامعة ولاية أوريغون. الكركمين أيضا يزيل الجذور الحرة، والتي هي المنتجات الثانوية من الهضم التي قد تضر الخلايا عن طريق إتلاف الحمض النووي.
الأدلة
وهناك عدد من الدراسات تدعم استخدام الكركم أو الكركمين المنقى لمنع نشاط كوكس وقمع الالتهاب. في تقرير واحد من قبل الدكتور V. كوبتنيراتسايكول وآخرون نشرت في أغسطس 2009 "مجلة الطب البديل والتكميلي"، كان استخراج الكركمين فعالة في علاج المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل في الركبة كما ايبوبروفين. وفي دراسة أخرى نشرت في كانون الأول / ديسمبر 1986 "المجلة الدولية لعلم الأدوية السريري، والعلاج، وعلم السموم،" لاحظ الدكتور. ساتوسكار وآخرون أن الكركمين انخفاض الالتهاب في المرضى الذين يتعافون من الجراحة. العديد من التجارب السريرية مع الكركمين مستمرة اعتبارا من أوائل عام 2011، بما في ذلك واحدة في جامعة كاليفورنيا التي يجري تقييمها باعتبارها علاج محتمل لالتهاب المفاصل الروماتويدي.
إضافة بروميليان
بروميليان هو إنزيم طبيعي ينقى من الأناناس. وفقا لمركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان، قد يكون بروميليان نشاط مضاد للالتهابات نظرا لقدرته على خفض مستويات البروستاجلاندين، وهو مركب يزيد من نشاط كوكس والذي يسبب الالتهاب. بروميليان قد يكون لها فائدة إضافية عندما تؤخذ جنبا إلى جنب مع الكركم أو الكركمين لأنه قد يزيد من كمية الكركمين يمتصها الجهاز الهضمي، وفقا لمركز التغذية التكميلية التعليمية.
التوصيات والاحتياطات
الكركم والبرومليان متوفرة في معظم متاجر الأغذية الصحية كبسولات، ويمكن أخذ كل منها مرتين أو ثلاث مرات يوميا.على الرغم من أن هذه الأعشاب تعتبر آمنة بشكل عام، بعض الناس قد تتطور الحساسية لأحد أو كليهما. تجنب الكركم والبرومليان إذا كنت تأخذ مناعة للقمع أو المخدرات ترقق الدم كما بعض التفاعلات ممكنة. استشر الطبيب لتحديد ما إذا كان يستهلك واحد أو كل من هذه الأعشاب ينصح لحالتك.
