غالبا ما تكون مشروبات الطاقة محجوبة في الشعارات الرياضية التي تنطوي على النشاط البدني والصحة. حوالي 30 إلى 50 في المئة من المراهقين والشباب يستهلكون مشروبات الطاقة، ويتم تسويقها أيضا كداعم طاقة سريع للبالغين من جميع الأعمار. ومع ذلك، قد لا يكون بعض مشروبات الطاقة أي أفضل من الصودا؛ العديد من الأصناف تحتوي على كميات عالية من السكر وتحفيز المركبات التي يمكن أن تؤثر سلبا على جسمك.
>فيديو اليوم
التفاعلات في الأطفال والمراهقين
يمكن أن تؤدي الكميات المركزة من الكافيين والمكونات الأخرى الموجودة في مشروبات الطاقة إلى آثار ضارة في بعض الحالات. وأفاد استعراض نشر في عام 2011 في مجلة "طب الأطفال" أن الأطفال والمراهقين والشباب الذين يعانون من مرض السكري، والمضبوطات، ومشاكل في القلب، أو المزاج والسلوك اضطرابات أكثر عرضة لآثار جانبية خطيرة بعد استهلاك مشروبات الطاقة. قد تتفاعل المركبات المحفزة في مشروبات الطاقة سلبا أيضا مع بعض الأدوية مثل العقاقير الطبية لعجز الانتباه واضطراب فرط الحركة.
آثار مدر للبول
هزة الطاقة من مشروب الطاقة الخاصة بك على الأرجح تأتي من الكافيين والكافيين التي تحتوي على المكونات مثل الغوارانا. الكافيين وغيرها من المركبات تنشيط، مثل التورين، وجدت في هذه المشروبات هي مدرات البول، مما يعني أنها تسبب فقدان المياه من خلال زيادة التبول. نشرت مجلة "الأحماض الأمينية" دراسة في عام 2006 وجدت أن العديد من مشروبات الطاقة التجارية تحتوي على كل من هذه المواد، ومع ذلك، الكافيين هو السبب الرئيسي لفقدان المياه من الجسم. الجفاف يمكن أن يسبب أضرارا جسيمة للجسم، حتى تبقى رطب مع المشروبات غير الكافيين إذا كنت تمارس بشدة.
السعرات الحرارية الزائدة
معظم مشروبات الطاقة محلاة بكمية عالية من السكر المعالج. في حين أن هذا الكربوهيدرات المكرر يوفر طاقة سريعة، فإنه يثير أيضا بشكل كبير مستويات الجلوكوز في الدم، مما تسبب في تحطمها بعد فترة وجيزة، مما يؤدي إلى التعب، تهيج والشعور بالغذاء غير صحية. ويضيف السكر أيضا السعرات الحرارية الزائدة - وليس المغذيات - مما يزيد من خطر زيادة الوزن والسمنة. وأظهر استعراض نشر في عام 2008 في "مجلة جمعية الصيادلة الأمريكية" أن بعض مشروبات الطاقة تحتوي على ما يصل إلى 35 غراما من السكر لكل 8 أوقية.
الآثار الصحية الأخرى
وفقا للمراجعة في "مجلة جمعية الصيادلة الأمريكية"، الكافيين والمنشطات الأخرى مثل الجينسنغ، التورين و الغوارانا يمكن أن يسبب الأرق والصداع وسرعة معدل ضربات القلب. كميات عالية من الكافيين وجدت في العديد من مشروبات الطاقة قد يؤدي أيضا إلى ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك، كانت هناك تقارير عن المضبوطات المرتبطة مشروبات الطاقة، ومع ذلك، لم تؤكد الدراسات السريرية حتى الآن هذا.
