كيف يعد الرقم "مؤشر كتلة الجسم" هو 34. 7؟

يستخدم الأطباء مؤشر كتلة الجسم، أو مؤشر كتلة الجسم، للمساعدة في تحديد من يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. على الرغم من أنه ليس قياسا مثاليا، فهو حر وسهل لحساب لذلك فمن الجيد لفحص المرضى. إذا كان لديك مؤشر كتلة الجسم عالية، كنت تعتبر السمنة المفرطة، مما يضعك في خطر أكبر لعدد من الظروف الصحية.

فيديو اليوم

مؤشر كتلة الجسم تصنيف

->

ويعتبر مؤشر كتلة الجسم من 34. 7 يعانون من السمنة المفرطة. الصورة الائتمان: الرؤية الرقمية. / فوتوديسك / جيتي إيماجيس

إذا كان مؤشر كتلة الجسم الخاص بك هو 34. 7، كنت تعتبر السمنة المفرطة. قطع للسمنة هو مؤشر كتلة الجسم من 30 أو أعلى. وهذا يعني أنك قد يكون لديك الكثير من الدهون في الجسم، ويجب أن تحاول انقاص وزنه لخفض مستويات الدهون في الجسم. یمکن أن یساعدك طبیبك علی التوصل إلی خطة لفقدان الوزن.

مؤشر كتلة الجسم القيود

->

أولئك الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30 من المرجح أن يكون الدهون الزائدة في الجسم حتى لو كنت رياضي. بيني Å إديفي / إستوك / جيتي إيماجيس

تصنيفات مؤشر كتلة الجسم تميل إلى المبالغة في تقدير الدهون في الجسم لدى الرياضيين وأولئك الذين يعانون من الكثير من العضلات ولكن نقلل من الدهون في الجسم لكبار السن. ومع ذلك، إذا كان لديك مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30، وربما لديك على الأقل بعض الدهون في الجسم الزائد، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.

مخاطر السمنة

->

إن التعرض للسمنة يمكن أن يضعك في خطر أكبر للظروف الصحية. <> <>> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <>> انقطاع النفس أو مشاكل الجهاز التنفسي الأخرى. فقدان حتى كمية صغيرة من الوزن يمكن أن تقلل من خطر لهذه الظروف، لذلك فمن يستحق محاولة لانقاص وزنه حتى لو كان لديك الكثير لتخسره.

اعتبارات

->

العمل على التحكم في ارتفاع ضغط الدم، والسكري أو ارتفاع الكوليسترول في الدم. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع نسبة الكوليسترول أو السكري، فيمكنك التحكم في عوامل الخطر هذه بسبب أمراض القلب أثناء محاولة فقدان الوزن الزائد الذي تحمله. تحدث مع طبيبك أو اختصاصي تغذية مسجل لتصميم نظام غذائي صحي بالنسبة لك ويحتوي على الأطعمة التي ترغب في تناول الطعام، وزيادة مقدار الوقت الذي كنت نشطا كل يوم.