في ذلك الوقت من السنة مرة أخرى. هذا الأحد القادم ، الرابع من نوفمبر ، الساعة 2:00 تمامًا ، كلنا نعيد ساعاتنا إلى الوراء لمدة ساعة واحدة ، بسبب بنيامين فرانكلين أو شيء ما ، ولكل شخص في أمريكا - إلا إذا كنت من أريزونا أو هاواي أو غوام ، أو إنه شخص مجنونة في الصباح ، وهو يعتز كنز الفجر ، سيصبح العالم رسميًا مكانًا أغمق وأكثر ندرة.
نعم ، إنها النهاية الرسمية لوقت التوقيت الصيفي - وليس "وقت التوفير" لأن بعض الحمقى الذين يكثرون من التعددية قد تصدقون - حيث إننا جميعًا مضطرون لتغيير ساعاتنا على الرغم من أن غالبيةنا يعتقدون أن الأمر برمته مجنونًا و خلافا لسعادة الإنسان.
أنا أكره توفير التوقيت الصيفي. كل ربيع ، يبدو الأمر كما لو أن شخصًا ما يمنحك تذكرة يانصيب رابحة ، ثم بعد عدة أشهر في الخريف ، بعد أن تعتاد على أن تكون غنيًا ، يقولون ، "نعم ، لقد غيرت رأيي. أريد المال عودة."
أنا لست وحدي في كراهية التوقيت الصيفي. وجد استطلاع عام 2017 من EndDaylightSavingTime.org أن 74 في المئة من الأمريكيين يريدون إنهاء التوقيت الصيفي بشكل نهائي. (ولكن مرة أخرى ، هذا ليس مفاجئًا تمامًا من نتائج استطلاع للرعاية أجرته EndDaylightSavingTime.org. سيكون الأمر مثل اكتشاف أن 89 بالمائة من الناس يكرهون القرنبيط ، وفقًا لموقع BroccoliIsTheDevil.com.)
بغض النظر ، أسمع الكارهين ، وأنا سعيد الانضمام إليهم.
لماذا ا؟ حسنًا ، الأمر بسيط. على الرغم من أنني سعيد بفكرة الحصول على يوم بارد لمدة 25 ساعة في نوفمبر ، إلا أن التكاليف كبيرة للغاية على المدى الطويل. بشكل رئيسي: ستنتقل الشمس من غروب الشمس في الساعة 6:00 مساءً تقريبًا - وهو أمر محبط بالفعل بما يكفي - إلى غروب الشمس تقريبًا في تمام الساعة 5:00 مساءً
هل تحب أن تعيش في عالم مظلم ، بائس ، عداء Blade Runner ، لا تشرق فيه الشمس أبدًا في منزلك؟ بالطبع أنت لا تفعل ذلك. فلماذا ندع هذا يحدث في المقام الأول؟
أصول التوقيت الصيفي
نشأت فكرة لعب الله مع أشعة الشمس مع أحد آبائنا المؤسسين ، بنجامين فرانكلين. وقال إن الناس سيكونون أكثر إنتاجية ويضيعون الشموع في الليل إذا استيقظوا قبل ذلك ، ويمكن تحقيق ذلك عن طريق خداع الشمس في وقت مبكر. ضع في اعتبارك أن هذا هو المنطق من نفس الرجل الذي توصل إلى "حمامات الهواء" ، وهي طقوس الصباح التي جلس فيها بجوار نافذة مفتوحة في منتصف فصل الشتاء ، عارية تمامًا ، وانتظر الإلهام.
لم يتحول توفير ضوء النهار إلى رواج حتى أوائل القرن العشرين ، حيث تم تقديمه كطريقة لتوفير الطاقة خلال وقت الحرب. عندما أنشأه الرئيس فرانكلين روزفلت ، لم يكن يطلق عليه توفير التوقيت الصيفي بل "زمن الحرب" ، وهو مجرد مثال آخر على مدى برودة كل شيء خلال فترة أجدادنا. ("لا تنس ضبط ساعاتك الليلة في وقت الحرب!")
أصبح من الممارسات المعتادة في عام 1966 ، والآن هو مجرد شيء نفعله جميعًا دون التفكير ، مثل إخفاء البيض المطلي في عيد الفصح أو عدم ارتداء البيض بعد يوم العمال. فكرة أننا نفعل ذلك لتوفير الطاقة هي مجرد خطأ خاطئ.
كشفت دراسة أجرتها وزارة الطاقة الأمريكية عام 2008 أن التوقيت الصيفي يقلل استخدام الطاقة سنويًا بنسبة 0.03٪ فقط. وإذا سمعت أننا نفعل ذلك للمزارعين ، فقد اشتريت أسطورة أنشأتها غرفة التجارة ، والتي وعدت بأن تغيير ساعاتك يعني أن المزارعين لن يكونوا عالقين مع التفاح "الذي تم التقاطه قبل أن تغرب الشمس عن فرصة لتجفيف الندى. " آسف ، لا ، هذا ليس صحيحًا ، والمزارعون يكرهون فعلًا توفير ضوء النهار لأنه يفسد جدول الحصاد.
لماذا عكس التوقيت الصيفي غير عادلة أولويات صباح الناس
ربما تكون قد سمعت نهايات أنه عندما ينتهي التوقيت الصيفي في الخريف ، فإن ذلك يؤدي إلى مزيد من النوبات القلبية والسكتات الدماغية - ما يصل إلى 23 في المائة زيادة في الأسابيع التالية لتغير الساعة ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2014 - لكنها ليست سيئة تقريبًا كما يبدو. ووفقًا للدكتور هيتندر جورم ، أخصائي أمراض القلب التداخلي الذي قاد الدراسة ، فإن معظم تلك النوبات القلبية "تحدث في المرضى المعرضين لخطر كبير مثل المدخنين والذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والسكري". هذا مثل القول ، "إن توفير التوقيت الصيفي يسبب الصلع عند الرجال ، خاصةً في الرجال الذين كان من الواضح جدًا أنهم سيفقدون شعرهم!"
لا ، السبب الحقيقي وراء كره الانقلاب القاسي لإنقاذ النهار هو أنه يجعلنا أقل إنتاجية وأكثر كسلًا. في اللحظة التي عاودت فيها ضبط ساعاتك هذا الأحد ، فأنت بذلك تعلن بشكل أساسي للكون ، "أنا أستسلم! ليس لدي حتى الطاقة اللازمة للمحاولة بعد الآن!"
قد يبدو هذا بجنون العظمة ، لكن هناك دليل على ذلك. أظهرت دراسة أجريت عام 2012 أن فقدان التوقيت الصيفي أدى إلى "زيادة هائلة في سلوك تهريب الإنترنت على المستوى الوطني" ، وفقًا لباحثين في ولاية بنسلفانيا. بعد "التراجع" كل عام ، كان الناس أقل حماسا في الغموض للقيام بأشياء مثل الخروج من الفراش ، وسحب بعض السراويل والعودة إلى العمل ، ويمكنهم فقط حشد الطاقة الكافية للتمرير عبر المواقع التي لا نهاية لها وموجز الوسائط الاجتماعية.
إذا لم يكن ذلك سيئًا بما فيه الكفاية ، فسيؤدي ذلك أيضًا إلى الإحباط. وجدت دراسة أجرتها الدنمارك عام 2017 أن حالات الاضطراب العاطفي الموسمي ارتفعت مباشرة بعد إجبار الناس على تغيير ساعاتهم قبل ساعة دون سبب وجيه. وليس له علاقة بدرجات الحرارة الباردة أو البلوز بعد العطلة. ذلك لأنه ، كما ذكرت سابقًا ، كانت الأيام أقصر والشمس تغرب الآن مبكّرة جدًا - وربما يكون من الأفضل لنا ترك الساعة تمامًا كما هي وغروب الشمس في وقت لاحق من اليوم.
وقال مؤلف الدراسة سورين د. أوستيرجارد في بيان "ربما نستفيد أقل من ضوء النهار في الصباح بين السابعة والثامنة." "لأن الكثيرين منا إما في الحمام أو يتناولون وجبة الإفطار أو يجلسون في سيارة أو حافلة في طريقهم إلى العمل أو المدرسة. عندما نصل إلى المنزل ونحصل على وقت فراغ في فترة ما بعد الظهر ، يكون الظلام بالفعل."
استغرقنا كل صيف لتعتاد على غروب الشمس في ساعة عادية مرة أخرى ، ثم فجأة يتغير كل شيء نحو الأسوأ. الآن تشرق الشمس في وقت مبكر للغاية وتظل مظلمة قبل أن ينهي أي شخص يوم عمله. إنه شعور غير طبيعي لأنه غير طبيعي. إنه نظام يعمل لنوع واحد فقط من غريب الأطوار الثقافية: شخص الصباح.
ربما كنت قد واجهت هذه الشذوذ. إنها تلك المخلوقات الغريبة التي تعتقد أن الاستيقاظ عند الفجر هو الطريقة الوحيدة لبدء اليوم. لا ينبغي لنا أن نمثل الصورة لأي شخص ، لكن الناس في الصباح مجنونون. ويحتمل الشر.
هذا ليس نحن فقط. درس ساتوشي كانازاوا ، وهو عالم نفسي تطوري من كلية لندن للاقتصاد ، الاختلافات بين الأشخاص الصباحيين وأولئك الذين يقومون بأفضل عمل في وقت لاحق من اليوم ، ووجد أن "الأفراد الأكثر ذكاء هم أكثر عرضة ليليًا ، والاستيقاظ لاحقًا في الصباح والنوم في وقت لاحق في المساء ، من الأفراد أقل ذكاء ".
من خلال تقديم أفضل ضوء الشمس للأشخاص الذين لديهم دوافع كافية للاستيقاظ مبكرًا ، فأنت تعبث بدورات نومنا ، وهذا شكل من أشكال العنف.
يقول جيمس ماس ، الأستاذ المتقاعد بجامعة كورنيل ومؤلف كتاب "النوم من أجل النجاح": "الحرمان من النوم يقتل بالفعل خلايا الدماغ". كل ما يجب معرفته عن النوم ولكن متعب للغاية من طرحه. "سيؤدي ذلك إلى تدمير الدقة فيما يتعلق بوظيفة الدماغ. هناك أبحاث جديدة مفادها أن الدماغ يمكن أن يُصاب بجروح لا رجعة فيها من خلال فقدان النوم. لقد اعتدنا على التفكير ، حسناً ، يمكنك اللحاق بالركب في عطلة نهاية الأسبوع. هذا خطأ! أنت تقلي عقلك بالفعل."
قد تعتقد أنه من الظلم منا أن نتجاهل كل صباح الناس كأنهم نزوات الطبيعة الذين ربما تآمروا لإنهاء التوقيت الصيفي مرة واحدة في السنة كوسيلة لإبقاء الناس العاديين الذين لا يريدون أن يفوتهم ضوء الشمس لمجرد أنهم ينامون حتى 9. لكن ضع في اعتبارك أن: بنيامين فرانكلين ، الرجل الذي اقترح أولاً المبادئ العامة للتوقيت الصيفي ، كان لديه فكرة أن يستيقظ من ينامون متأخرين بإطلاق مدفع عند الفجر ، كنوع من المنبه العام ولكن بدون ميزة الغفوة.. من الذي قد يقترح شيئًا من هذا القبيل سوى رعشة غير نادمة؟
هناك العديد من الأشخاص الذين يقاتلون من أجل عالم أكثر أمانًا حيث لا تتغير الساعات بشكل رائع ، بما في ذلك زوجان من أساتذة القانون بجامعة واشنطن الذين يجادلون بأننا نحتاج إلى جعل ضوء النهار يوفر معيارنا الوطني الجديد. لا مزيد من "التراجع" مع الساعات لدينا كل نوفمبر. دعنا نحافظ على الأمور كما هي ، حيث لا يجب على أحد أن يقود سيارته إلى المنزل في الظلام ولن تواجه أبدًا شخصًا صباحًا مرحًا يستقبلك بابتسامة بغيضة كبيرة وسخرية مبهجة مثل ، "أينما كنت ، نائمًا لقد فاتتك نصف اليوم بالفعل!"
لا يوجد قتال ، نفترض. لا يزال يتعين علينا "التراجع" هذا الأحد مثل أي شخص آخر. إما هذا أو انتهى بنا التأخر في كل شيء للأشهر الستة المقبلة. لكن في المرة القادمة التي يخبرك فيها أحدهم: "لا تنسَ تغيير عقارب الساعة" ، لا تتردد في الصراخ مرة أخرى ، "توقف عن قمع حريتي في النوم من خلال التحكم في عقلك! Viva la revolución!"
ولمزيد من الأسباب ، يجب عليك أن تكره تمامًا التغيير الذي يحدث كل عامين ، ولا تفوّت ميزة التوقيت الصيفي 23 يومًا التي تضر بصحتك.
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك الأفضل ، انقر هنا لمتابعة منا على Instagram!
قراءة هذا التالي
10 طرق التوقيت الصيفي جيدة بالنسبة لك
إن التضحية بساعة النوم هذه قد تستحق العناء على المدى الطويل.
23 طرق التوقيت الصيفي يضر بصحتك
قبل وصول التوقيت الصيفي ، تعرف على جسمك.
10 طرق التوقيت الصيفي هي سيئة بالنسبة لك
هذا الغضب الذي تشعر به حيال التقدم للأمام؟ مبررة تماما.
إليك سبب شعورك بالتعب طوال الوقت وكيفية إصلاحها
بالنسبة للمبتدئين ، القهوة لا تساعد.
10 طرق للنوم أفضل الليلة - مضمون
الحصول على أفضل شوي من حياتك مع هذه القرص سهلة لجدولك اليومي.
هذه الخدعة السرية ستحسن على الفور نومك
سوف يستغرق سوى ثلاث ثوان لتغيير حياتك تماما.
عادات ليلية تضمن ليلة نوم كاملة
ثماني ساعات كاملة ليست سوى بضع خطوات سهلة.
