لا أحد يعرف على وجه اليقين لماذا نضحك. على الرغم من عقود من البحث ، لم يقم العلماء والأطباء بعد بتحديد سبب فسيولوجي مقنع. لقد ناضل الفلاسفة وعلماء النفس أيضًا من أجل التوصل إلى أساس منطقي اجتماعي. (أفضل تخمين: حسنًا ، إنه ممتع!)
ما نعرفه ، مع ذلك ، هو أنه في منتصف الضحك ، يخضع الجسم البشري لبعض التحولات الخطيرة. سواء كنت تتطلع إلى خفض ضغط الدم بشكل ملموس ، أو تقوية نظام المناعة لديك ، أو حتى تذويب بعض السعرات الحرارية المزعجة ، فإن أفضل رهان لك هو التوجه إلى أقرب نادي كوميدي ، stat. بعبارة أخرى ، نعم ، نقول إن الضحك ، كما يقول المثل ، هو حقًا أفضل دواء. إليكم السبب. وإذا كنت بحاجة إلى بعض الأدوية من هذا النوع ، فابدأ بـ 70 نكتًا So Corny سيغادرونك في الغرز.
1 تحرق السعرات الحرارية.
لا ، لا يجب أن تتوقع الحصول على القيمة المطلقة لستة عبوات من مشاهدة بعض العروض الخاصة ، ولكن هذا لا يعني أن الضحك لن يمنحك تمرينًا. يستخدم الضحك ما يكفي من الطاقة في جسمك لإحداث انحراف صغير في السعرات الحرارية اليومية. كشفت دراسة من جامعة فاندربيلت أن الضحك لمدة 15 دقيقة فقط في اليوم يمكن أن يحرق ما يصل إلى 40 سعرة حرارية. لا يغطي ذلك سوى نصف شريط الحلوى ذي الحجم الممتع - بدون مزحة. ولمزيد من الطرق التي يمكن أن يتغير بها جسمك ، تحقق من هذه الطرق العشرين التي ستكون بها أجسامنا مختلفة خلال 100 عام.
2 عقلك في ركلات عالية.
صراع الأسهم
يمكن للضحك أن يرسل موجة من الكهرباء تجتاح القشرة الدماغية بأكملها (ولكن للأسف ليس بطريقة لا حدود لها ولا لوسي ). بينما يعالج جانب من الدماغ لغة النكتة ، فإن الباقي مشغول بمعنى عبثية السياق. إن فهم تعقيدات الانصهار البارد قد يمنح القليل لتعزيز معدل الذكاء الخاص بك ، ولكن تعلم السبب وراء عبور الدجاج للطريق قد يكون السر الحقيقي لأن تصبح عبقريًا.
3 تبكي.
كوميديا رائعة يمكن أن تجلب لك الدموع. قد يكون البكاء أثناء الضحك من الوصول إلى حالة عاطفية متصاعدة من نوبة ضحك طويلة ، أو يمكن أن يكون رد فعل جسدي من اهتزاز وتقلص العضلات التي تحدث عندما تضحك. في كلتا الحالتين ، هو إصدار أفضل من مشاهدة نهاية فيلم حزين. ولمزيد من الطرق المضحكة التي نعبر بها عن أنفسنا ، تحقق من هذه الأشياء الـ 50 المرحة التي يفعلها الجميع.
4 تحصل على تعزيز الاندورفين.
صراع الأسهم
الضحك لديه القدرة على تفتيح مزاج أي شخص ، والسبب كيميائي بحت. الفعل الجسدي للضحك يفرز الاندورفين في الدماغ ، مما يسبب الشعور بالسعادة. يمكن أن يكون الضحك مدمنًا ، لكن لا يوجد سبب للتوقف.
5 تفقد السيطرة على جسمك.
صراع الأسهم
إذا كنت قد وقعت يومًا ضحية "الوحش الدغدغة" ، فإنك تعرف كيف يمكن للضحك أن يجعل عضلاتك أضعف من أن تقاتل. يمكن أن يختفي H-reflex ، وهو مسار عصبي يسبب انقباضات العضلات ، عند الضحك بصوت عالٍ ، مما يجعل العضلات تشعر بالضعف والأعصاب. ولمعرفة المزيد حول كيفية تفاعل جسمك دون تحكم ، تعرف على 30 طريقة يخدعك بها جسمك طوال الوقت.
6 أنت تسترخي.
صراع الأسهم
تضعف العضلات ، وتتحرك الضخ- إما أنك تدير سباق الماراثون أو تشاهد الناس وهم يوجهون على يوتيوب. إن الشعور بالاسترخاء الذي تحصل عليه بعد نوبة من الضحك يشبه الشعور الذي تحصل عليه بعد التمرين. الأفضل من ذلك ، يمكن أن يستمر هذا الشعور لمدة تصل إلى ساعة.
7 الجهاز المناعي يحصل على دفعة.
لا تعتمد على هذا التفاحة - فالمسلسل الهاتفي يوميًا يبقي الطبيب بعيدًا. يمكنك تناول فيتامين (ج) وشرب الشاي طوال موسم الأنفلونزا ، ولكن إذا كنت تريد حقًا تعزيز نظام المناعة لديك ، فحاول أن تضحك أكثر. الضحك يزيد من إنتاج الجسم للأجسام المضادة والخلايا التائية التي تقاوم الأمراض وتعزز جهاز المناعة لديك. وإذا كنت بحاجة إلى بعض المواد لتضحك بها ، تحقق من 40 نكتة من الكلمات الغبية التي من شأنها أن تصدعك.
8 يقفز تحمل الألم لديك.
يعرف أي شخص زار هيئة التصنيع العسكري المفتوحة أن الكوميديا يمكن أن تكون مؤلمة. لكن التجارب أظهرت أن الأشخاص الذين يشاهدون الكوميديا يميلون إلى أن يكون لديهم عتبة أعلى للألم. تُعزى هذه الزيادة في التسامح إلى إطلاق الإندورفين ، وهو أمر سيكون مفيدًا - بأكثر من طريقة - عندما يدعوك صديقك إلى Chuckle Hut لرؤية "الخمسة ضيقين".
9 تتضاءل استجابة القتال أو الطيران.
صراع الأسهم
إن التفكير التطوري وراء الضحك يخمنه العديد من العلماء والفلاسفة ، لكن عالم الأنثروبولوجيا ماهاديف أبتي يعتبره إشارة اجتماعية تطورت مع مرور الوقت. الضحك معًا في مجموعات يمكن أن يجعلنا نشعر براحة أكبر وأقل قلقًا بشأن الخطر الفوري. كما قال أسلافنا في فترة ما قبل التاريخ (على الأرجح) ، "هل سمعت يومًا عن الماموث الصوفي؟"
10 مستويات التوتر لديك تنخفض.
صراع الأسهم
الضحك طريقة سهلة للازالة ، وهي أرخص بكثير من الحوض الساخن أو المدلك الخاص. وفقًا لبحث أجري من جامعة واترلو ، فإن الأشخاص الذين لديهم إحساس قوي بالنكتة يصبحون أقل اكتئابًا وقلقًا من أولئك الذين لديهم حس فكاهي أقل تطوراً. لماذا الإجهاد عندما يمكنك الضحك حول هذا الموضوع؟
11 يغلق حلقك.
صراع الأسهم
يمكن أن تجعلك الضحك يلهث للهواء. ذلك لأن الجهاز التنفسي يستجيب للضحك من قبل لسان المزمار نصف إغلاق الحنجرة ، مما تسبب في كمية الهواء تحدث بشكل غير منتظم. النضال من أجل الأكسجين هو نفس سبب ظهور وجهك باللون الأحمر ولماذا يصطاد صديقك الواحد دائمًا مثل الخنزير.
12 أنت تعزز العلاقات.
صراع الأسهم
للضحك في الحشد تأثير مختلف تمامًا عليك من الضحك وحده. تشير الدراسات إلى أن الضحك في مجموعة يشكل روابط اجتماعية قوية بين البشر. يمكن لطبيعة الضحك المعدية أيضًا أن تزيد من مستوى الإندورفين الذي يتم إطلاقه ، مما يعزز الشعور بمزيد من الأمان والالتحام.
13 أنت أكثر عرضة للحمل.
صراع الأسهم
يبدو أن كل شخص لديه ملف تعريف للمواعدة يبحث عن شخص "يتمتع بروح الدعابة" ، لكن ربما يحصلون على أكثر مما يتفاوضون عليه. وجدت تجربة طبية لنساء يخضعن للتلقيح الصناعي أن زيارة "مهرج طبي" بعد وضع الأجنة مباشرة في الرحم زادت من فرصة الحمل.
14 يشعر طفلك بذلك.
في 32 أسبوعًا من الحمل ، يتصرف الجنين بشكل مشابه للمواليد الجدد ، لذا فإن الأمهات الحوامل لديهن بالفعل صداقة جيدة عندما يعتنين على أصدقاء فريندز على الأريكة. يمكن أن تشعر الأجنة بالآثار العاطفية للضحك ، ولكن التذبذب الجسدي لأعلى ولأسفل هو الذي يجعل الطفل يرتد داخل الرحم. واحد "كيف حالك؟" من جوي هو ما يعادل حلقة السفينة الدوارة لطفلك.
15 يمكنك أن تؤذي نفسك.
صراع الأسهم
مثل السفينة الدوارة ، الضحك يمكن أن يجعلك تبتسم وتشعر بالنشوة وتسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه إذا كنت تعاني من مشاكل طبية موجودة مسبقًا. الأشخاص الأكثر عرضة للخطر هم الأشخاص الذين يعانون من الفتق ومشاكل القلب ، لأن الضحك يمكن أن يتسبب في حدوث تغيرات في ضغط الدم وتمزق في الأماكن التي لا ترغب في تمزقها. في أغلب الأحيان ، تتسبب صدمة الضحك في إغماء الناس ، لكن في أسوأ السيناريوهات ، قد تكون آخر نكتة يسمعونها.
16 ينخفض ضغط الدم لديك.
صراع الأسهم
في حين أن الضحك له مخاطره ، فهناك فوائد أكثر بكثير يمكن العثور عليها. يخفض الضحك ضغط دمك ، وقد ربط الباحثون الضحك بالوظيفة الصحية للأوعية الدموية ، مما قد يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية. إنها طريقة بسيطة للعيش لفترة أطول والاستمتاع بالفعل بالوقت المتاح لديك.
17 تجد أشياء أكثر مضحك.
صراع الأسهم
تكشف فحوصات الدماغ أنه حتى الضحك يحث عضلات الوجه لدينا على الاستعداد للانضمام إليها. وبمجرد البدء ، قد يكون من الصعب التوقف. قد تساعدنا هذه الاستجابة المعدية في فهم سبب ضحكنا عندما نضحك.
18 تصبح منيعًا للخجل.
بنفس الطريقة التي يتم بها استخدام الفكاهة لتهدئة الناس ، إنها أيضًا وسيلة لتشتيت لحظة محرجة أو نزع فتيل التوترات. نحن نحب أن نحب الأشخاص المضحكين أكثر لأننا نشعر بالأمان معهم. مهما كان المنطق التطوري ، فإن الضحك هو إشارة واضحة إلى أن الأمور ليست سيئة كما تبدو.
19 وجهك يشوه.
صراع الأسهم
تنقبض 15 عضلة في وجهك أثناء الضحك ، بما في ذلك تحفيز العضلة الكبيرة المفعمة بالحيوية (تلك التي ترفع شفتك العليا). من المعروف أن هذه الاستجابة البدنية تجعل صور الزفاف تبدو أكثر متعة.
20 أنت تبلل نفسك.
صراع الأسهم
إن الخروج في أحد العروض يمثل إهانة لفنان كوميدي ، لكن الركض إلى الحمام لتفادي ترطيب نفسك هو أعظم مجاملة يمكن أن يتلقاها. قد يؤدي الانقباض غير المتوقع للعضلات الموجودة حول البطن إلى إفراغ السوائل سواء كنت مستعدًا أم لا. تتطلب العديد من نوادي الكوميديا حدًا أدنى من كوبين ، لذلك حاول أن تأخذ رشفات صغيرة.
