نحن نكره أن نكسرها ، ولكن إذا كنت تبحث عن إجابة سهلة عن مقدار الجنس الذي يجب أن تمارسه مع شريك حياتك ، فلن تجده. عندما يتعلق الأمر بالعلاقات ، فإن الشركاء المختلفين ، والتفضيلات الجنسية ، والحالة البدنية أو العاطفية التي تلعبها أنت والآخر هام في لعب الأدوار الرئيسية في تحديد ما هو مناسب لك. حتى لو كنت سعيدًا بحياتك الجنسية ، فقد تسأل نفسك: هل أمارس الجنس بشكل كافي؟
وأنت لن تكون بمفردك أيضًا. تشرح دانيكا ميتشل ، أخصائية في علم الجنس وأخصائية اجتماعية مقرها في نيويورك ، أن "الأزواج يبالغون كثيرًا في تقدير مقدار الجنس الذي يمارسه الآخرون ويقارنون أنفسهم بالمثل العليا غير الدقيقة".
الحقيقة معقدة. لا يوجد رقم ثابت وسريع لعدد المرات التي يمارس فيها الأزواج السعيدون الجنس ، ولكن هناك محادثات مهمة يجب أن تجريها مع شريك حياتك لتحديد ما هو مناسب لك. لمساعدتك في التنقل في هذه المساحة المعقدة ، سألنا الخبراء جميع أسئلتك الملحة حول ما هو "طبيعي" عندما يتعلق الأمر بالجنس.
كم مرة يمارس الأزواج الجنس؟
كشفت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2017 في أرشيفات السلوك الجنسي أن متوسط البالغين الأمريكيين يمارسون الجنس 54 مرة في السنة (أو حوالي مرة واحدة في الأسبوع). وجدت دراسة تم الاستشهاد بها بشكل متكرر ونشرتها مجلة علم النفس الاجتماعي وعلوم الشخصية ، أنه من بين 30000 من الأزواج الذين درسوا ، كان الرقم مرة واحدة في الأسبوع هو "المعتدل" لمعرفة عدد مرات ممارسة الأزواج للجنس وما زالوا يشعرون بالسعادة.
ولكن ، على الرغم من أن هذه الأرقام تعطي خطًا أساسيًا للأميركي العادي ، إلا أن أرشيفات السلوك الجنسي لاحظت أيضًا أن العمر لعب دورًا مهمًا أيضًا. ووفقًا للنتائج التي توصلوا إليها ، مارس الجنس الأمريكيون في العشرينات من العمر حوالي 80 مرة في المتوسط ، مقارنة بنحو 20 مرة في السنة لأولئك في الستينيات من العمر.
تقول راشيل سوسان خبيرة العلاقات والمستشارة: "يمكن أن يكون بعض الأزواج سعداء بممارسة الجنس مرة واحدة في العام. ويحتاج الآخرون إليها مرة واحدة في اليوم". "الكل مختلف ، وهذا لا يجعل بالضرورة العلاقة أفضل أو أقوى من الآخر".
علاوة على ذلك ، دعونا لا ننسى أن هذه المعايير يمكن أن تتغير بسهولة. تقول جيس أورايلي ، دكتوراه ، مضيفةSexWithDrJess Podcast: "لا يمكنك توقع رغبة شريكك في ممارسة الجنس مع رغباتك كل يوم ، أو أسبوع ، أو شهر من السنة طوال العمر." لا محالة أن تكون غير متوازنة في مرحلة ما أثناء علاقتك (حتى لو كنت ترغب في ذلك بنفس التردد اليوم) ، وهذا المفهوم الخاطئ - فكرة أنه يجب عليك العثور على شريك متوافق بدلاً من أن تصبح متوافقًا - يمكن أن يؤدي إلى خيبة الأمل والتوتر والصراع."
نسخة قصيرة؟ عدد المرات التي يمارسها الأزواج على ممارسة الجنس يمكن أن يختلف اختلافًا كبيرًا ، لكن الإحصائيات تظهر أنه مرة واحدة أسبوعيًا بالنسبة للكثيرين.
هل عدد المرات التي تمارس فيها الجنس حتى المسألة؟
"هذا سؤال صعب" ، يقول ميتشل. "كم عدد المرات التي تمارس فيها ممارسة الجنس إذا كان أحد الشركاء أو كليهما غير راضين عن العلاقة الجنسية. عندما يتعذر على الأزواج التواصل حول هذا الموضوع والعثور على تواتر جنسي وأسلوب مناسب لكليهما (أو أكثر) ، يمكن أن يبدأ بالتأكيد إلى أكثر أهمية."
شيء واحد اتفق عليه جميع خبرائنا: إذا كنت راضيًا عن مكان جنسك ، فلا يستحق أن تقارن نفسك بالآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، إلى أي مدى يؤثر التردد الجنسي للشخص على حياته وعلاقته الشخصية تمامًا.
"بعض الناس لا يريدون ممارسة الجنس ، وهذا هو خطهم الأساسي الصحي" ، يشير أورايلي. "بعض الأشخاص اللاجنسيين ، على سبيل المثال ، لا يهتمون بالجنس ، ويمكن أن يكون لديهم علاقات سعيدة وحميمة. يريد الآخرون ممارسة الجنس كل يوم ، لذلك ستكون أفضل حالًا إذا ناقشت رغباتك من بداية العلاقة واستمرت للحديث عن التردد - والمواضيع الأخرى المتعلقة بالجنس - بشكل مستمر."
في نهاية اليوم ، إذا كان جميع المشاركين راضين عن علاقتهم الجنسية بصرف النظر عن عدد المرات التي يحدث فيها الجنس ، فإن التكرار لا يهم حقًا. ما عليك سوى ضبط مدى شعورك بالتردد الجنسي. يقول ساري كوبر ، مدير مركز الحب والجنس في مدينة نيويورك ، إن الأزواج الذين يمارسون الجنس أقل من 10 مرات في السنة ويشعرون بالأسى حيال ذلك قد يرغبون في البحث عن معالج جنس لمساعدتهم على التحقيق في الأسباب التي قد تكون ونأمل إعادة شحن هذا الاتصال الحسي.
ما هي فوائد ممارسة الجنس بانتظام مع شريك حياتك؟
بالإضافة إلى تعزيز الاتصال بينك وبين شريك حياتك ، يمكن أن يؤدي ممارسة الجنس بانتظام إلى حياة حب أكثر روحًا وحماسًا ، ولديها بعض الفوائد الصحية اللطيفة ، للتمهيد.
يقول كوبر: "بالنسبة للعديد من الأزواج ، توفر بعض الروابط الجنسية نوعًا من الغراء لتجديد الروابط العاطفية والفضاء المادي للعب بشكل خلاق واستكشاف ساحات مثيرة جديدة". كلما زاد ممارستك للجنس بشكل منتظم ، كلما شعرت براحة أكبر مع بعضكما ، مما أدى إلى زيادة الرغبة في تجربة أشياء جديدة.
يسرد أورايلي أيضًا عددًا كبيرًا من الفوائد الناتجة عن تخفيف الآلام بفضل التغيرات الهرمونية في الجسم المصاحبة للإثارة وهزات الجماع ، لتخفيف التوتر وخفض ضغط الدم الناتج عن زيادة معدل ضربات القلب. بعض الناس قد يجنيون بعض فوائد الجمال. يستشهد أورايلي بدراسة أجراها عالم النفس الإكلينيكي ديفيد ويكس ، حيث بدا أن أولئك الذين أبلغوا عن ممارسة الجنس أربع مرات في الأسبوع في المتوسط يقل عمرهم عن 10 سنوات تقريبًا عن عمرهم الفعلي ، وبالتالي فإن الفوائد تتجاوز مجرد نفسك وشريكك.
في نهاية المطاف ، فإن قرار إجراء مناقشة مفتوحة حول مدى تكرار ممارسة الجنس بينك وبين شريكك هو قرار شخصي. لن تحصل على أي مكان من خلال قراءة ما يجب عليك أو لا ينبغي أن تفعله.
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك الأفضل ، انقر هنا لمتابعة منا على Instagram!
