ليس سراً أن ميغان ماركل لديها بعض من أكثر أنواع البشرة أناقةً وشباباً في أي من مشاهير هوليود اليوم. في السادسة والثلاثين من عمرها ، كان بإمكانها الانتقال بسهولة إلى طالبة جامعية. الآن ، وبالنظر إلى مدى ارتباط جودة الجلد بالنظام الغذائي ، فإن لون بشرتها الطاهر يرجع بالتأكيد إلى نظامها الصحي المعروف.
ولكن ، بالطبع ، يمكن لوجه الوجه الجيد أن يعمل بشكل كبير. ميغانز هي نيكولاس جوس التي تتخذ من لندن مقراً لها ، وقد قام مؤخرًا بمشاركة كل أسرار البشرة الجميلة مع ماري كلير . تابع القراءة لترى كيف تبدو العائلة المالكة المفضلة لدى الجميع دائمًا متألقة ، وللحصول على مزيد من النصائح الرائعة للعناية بالبشرة ، تحقق من 40 طريقة لضمان صحة البشرة بعد الأربعين.
1 أعط وجهك التدليك بانتظام
"تريد أن تبدأ في الحصول على جلسات تدليك منتظمة من بداية رحلة العناية بالبشرة ، لأنها لا تساعد فقط في إزالة التوتر في الوجه ، ولكنها تساعد أيضًا في تحسين ملمسك عند التدليك بزيت وجه جيد ونظيف ،" جوس قال. معظمنا ليس لديه متخصص في علاج الوجه في المنزل (على الرغم من أن ذلك سيكون رائعًا) ، لكن لحسن الحظ ، يمكنك القيام به بنفسك في المنزل.
يوفر Joss دليلًا مفيدًا حول كيفية القيام بذلك بشكل صحيح: ضع بضع قطرات من مصل كوليستار سوبلي بلاك بريشس المصل وزيت لوميتي للوجه (أو أيًا كان مفضلتك الشخصية) في يديك وفركهما معًا لتسخين الزيت ؛ أمسك يديك على أنفك وخذ بعض الأنفاس العميقة المهدئة ؛ قم بتدليك الزيت في بشرتك لمدة دقيقة واحدة باستخدام أطراف أصابعك ، بحركات دائرية بطيئة من منتصف وجهك إلى الخارج ؛ انزلق الزيت تحت ذقنك باستخدام المفاصل من أجل سلاسة وتشديد الفك ؛ ضع وسادات إبهامك في عظام عظامك وادفع لأعلى بعض الوجه الطبيعي ؛ ضع أطراف أصابعك في وسط جبهتك وادفع البشرة للأعلى ، نحو شعرك ، لتنعيم التجاعيد ؛ استخدم راحة يدك لاكتساح الزيت لأعلى العنق لتشديده ؛ أخيرًا ، اغسل راحة يدك من اليمين إلى اليسار عبر صدرك ، واستخدم أي زيت متبق عن طريق فركه على يديك.
2 ابدأ مبكرا
صراع الأسهم
يطلق عليه نظام جيد للبشرة لأن هذا هو بالضبط ما هو عليه: نمط يجب عليك الالتزام به يومًا بعد يوم. لا تتوقع نتائج بين عشية وضحاها ، أو تفترض أن بضعة أيام من تدليك الوجه والترطيب سيؤدي إلى التراجع عن شهور من النوم مع مكياجك. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تعاني من مشكلة في الجلد ، وفي هذه الحالة يجب عليك أيضًا البحث عن متخصص في كثير من الأحيان. وقال جوس "إذا كنت تعاني من بشرة مزعجة وتحتاج إلى بعض الأعمال التصحيحية ، مثل ما إذا كنت تعاني من حب الشباب أو الندبات ، فعليك البدء في العمل على روتين… أخصائي تجميل الوجه كل أسبوعين للحصول على بشرتك في أفضل حالة ممكنة"..
3 لا تسقط لالضجيج
صراع الأسهم
على نفس المنوال ، لا تسقط عن أي شيء يعد بحل جميع مشاكل بشرتك خلال الليل ، لأنه من المحتمل أن يحتوي على سوائل قابلة للتآكل. توصي Joss أيضًا بالتأكد من عدم قيامك بأي شيء كاشط للغاية - مثل التقشير الحمضي أو الكشط الجلدي - قبل أقل من 3 أشهر من الحدث الكبير. يجب أن تركز الأسابيع التي تسبق حفل زفاف أو كرة على ترطيب بشرتك.
4 استخدام اليشم الرول
معظمنا لا يملك المال لشراء معدات العلاج بالتبريد ، لذا فهي تقترح شراء بكرة اليشم (سعر التجزئة 24.99 دولار) ، وإلصاقها في الثلاجة ، ثم تدليكها على وجهك لتقليل الانتفاخ ، ومحو التجاعيد ، وتقليص حجمها الرقبة ، وتحسين مرونة الجلد ، وتنشيط تشي.
5 حافظ على صحتك
من المكرر أن الحفاظ على نظام غذائي صحي هو المفتاح الحقيقي للبشرة المتألقة. من الواضح أن هذا يعني تجنب السجائر والكحول وغيرها من السموم التي تجفف بشرتك وتحرمها من الفيتامينات والمواد الغذائية الأساسية. من الجيد أيضًا تناول طعام جيد لبشرتك ، مثل الشاي الأخضر واللفت والحمص وأطنان من الأسماك (التي تساعدك الأخيرة على النوم ، والتي بدورها تعطي بشرتك الرائعة ؛ إنها دورة سعيدة !).
