شكرًا جزئياً على البرامج التلفزيونية والأفلام ، لا يعتقد معظم الناس أن هناك أي خطأ في شرب عدة أكواب من القهوة يوميًا. تشاهد عرضًا مثل Gilmore Girls ، حيث يتمثل أحد الأفكار المتكررة في البحث المحموم عن القهوة ، أو ترى الأطباء وهم يحملون أكوابًا بين نوبات العمل في Grey's Anatomy ، أو مشاهدة Carrie وهي تحمل كأس Starbucks أثناء التجول في نيويورك في Sex and the City ، وتعتقد أن شرب كميات وفيرة من القهوة براقة وباردة.
الحقيقة هي أن القهوة عبارة عن دواء فعال على نطاق واسع وغير منظم. مثل الكوكايين ، يعتبر الكافيين منبهات الجهاز العصبي المركزي التي تساعدك على البقاء مستيقظًا ، وفي بعض الحالات ، تمنحك درجة عالية مؤقتة. مثل الكوكايين ، فإن مادة الكافيين تسبب إدمانًا كبيرًا ، ويؤدي تناولها بعد الاستخدام المعتاد إلى ظهور أعراض انسحاب سيئة. مثل أي دواء آخر ، يمكن أن يكون الكافيين أيضًا من الإساءة ويؤدي إلى جرعة زائدة. (نعم ، يمكن أن تكون هذه في الواقع قاتلة.)
وفقًا لإدارة الأغذية والعقاقير ، من الآمن أن يشرب شخص بالغ 400 ملليغرام من الكافيين يوميًا أو 4 أكواب. ومع ذلك ، فإن السبب المضلل هو أن الناس ينسون ، هنا في الولايات المتحدة ، أننا لا نشرب من الأكواب ذات الحجم القياسي ، والتي تبلغ 8 أوقية. نشرب من الأكواب التي تحتوي على 12 أوقية أو أكثر. يختلف مقدار ما يمكنك استهلاكه بأمان حسب وزنك ، ولكن المبدأ التوجيهي الأساسي هو أن أكثر من 500 ملغ يمكن أن يؤدي إلى تسمم الكافيين. هذا يعني أنه حتى واحد فقط من نوع Venti Caramel Macchiato (وهو 20 أونصة ، ويعرف أيضًا باسم 567 ملليغرام) ، يمكن أن يعطيك عدم انتظام دقات القلب فوق البطيني ، المصطلح الطبي لمعدل ضربات القلب المتسارع ، وقد يؤدي ذلك إلى قتلك مرة أخرى بعد ساعات. وجدت دراسة أجريت في عام 1997 أن شرب أكثر من 687 ملغ يوميًا يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 44٪.
الشيء المخيف هو أنك ربما تستهلك بالفعل المزيد من الكافيين الذي تدركه. في عام 2013 ، أعلنت إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) أنها تحقق في منتجات جديدة بعد أن تبين أن بعض الشركات تضيف مادة الكافيين إلى حبوب الهلام ، والفطائر ، والعصائر ، والفصيلة الخبازية ، وبذور عباد الشمس ، وحتى الماء ، للحصول على مساعدة الناس في الإدمان على منتجاتهم. أسوأ جزء من هذا هو أن الكثير من هذه المنتجات يتم تسويقها للشباب والمراهقين ، والذين هم الأكثر عرضة للموت بسبب جرعة زائدة من الكافيين. جاء هذا الإعلان بعد أن بدأ ريجليز في الترويج لحزمة جديدة من العلكة المكونة من 8 قطع تحتوي على الكثير من الكافيين مثل أربعة أكواب من القهوة.
النوبة القلبية ليست حتى المرض الوحيد القاتل الذي يمكن أن تحصل عليه من القهوة. تناقش كاليفورنيا حاليًا ما إذا كانت تضع علامات التحذير على القهوة أم لا ، لأنها تحتوي على مادة الأكريلاميد - وهي مادة كيميائية معروفة بزيادة خطر الإصابة بالسرطان والتشوهات الخلقية.
لذا ، إذا كنت تفكر في ترك القهوة ، ولكنك قلق من أن ذلك سيمنعك من البقاء مستيقظًا ، تحقق من 25 طريقة غير القهوة لزيادة مستويات الطاقة لديك.
الطريقة الوحيدة الأكثر فاعلية لتعزيز الاستئناف الجنسي الخاص بك
إهمال النفس هو السلاح الأكثر فتكا في ترسانة أي خادمة.
25 طرق لتحويل نفسك إلى إله الجنس
المكافأة: ستكون أيضًا رجل أكثر صحة بكثير.
ال 30 طرق التي تعزز ممارسة حياتك الجنسية
كما لو كنت بحاجة إلى أي سبب آخر لتبدو وتشعر بأفضل ما لديك.
4 أفضل سمووثييس لصفر البطن
إذا كان لديك القدرة على تحسين حياتك خلال 30 ثانية فقط ، فهل ستستخدمها؟
5 المطبخ السهل يتحرك
خذ كل وجبة وساعة كوكتيل إلى المستوى التالي مع هذه الحيل التي تستغرق دقائق فقط.
الطريقة الصحيحة لمساعدة شخص ما يعاني من الاعتقال القلبي
كل شيء كنت قد علمت عن CPR خطأ.
كل ما تحتاج لمعرفته حول إيكيجاي ، هيج الجديدة
يلتقي في اليوم التالي "فلسفة الحياة" الاتجاه تجتاح العالم.
