إذا كنت قد شاهدت تلك الصور الشائنة لركوب الأمواج بالطائرات الشراعية من باراك أوباما في جزيرة ريتشارد برانسون الخاصة في جزر فيرجن البريطانية ، أو سمعت قصة فرحة مارجوت روبي من الركض إلى الرئيس السابق في صالة رياضية بفندق في تاهيتي خلال شهر عسلها ، فأنت تعلم 56 عامًا ما زال نشيطًا منذ مغادرته البيت الأبيض.
لكن المدرب الشخصي الآن كورنيل مكليلان ، الذي عمل مع كل من باراك وميشيل أوباما على مدار العشرين عامًا الماضية ، كشف عن تفاصيل تدريباتهما ، وكيف أصبحت الأمور مختلفة الآن لم تعد مهمتها الحفاظ على البلاد في حالة جيدة.
على عكس 6 أقدام و 239 رطلاً من شاغلي مكتب البيضاوي الذين لا يؤمنون بالتدريبات ، كان دعاة أوباما يدافعون علنًا عن فوائد التمرين ، ويضعون أموالهم حقًا في أماكنهم.
في عام 2015 ، تكريماً لمبادرتها "دعنا نتحرك" لمساعدة الأطفال والعائلات على عيش حياة أكثر صحة ، نشرت ميشيل أوباما شريط فيديو على تويتر عن تمرينها المكثف ، والذي تضمن حبل القفز والكيك بوكسينغ ورفع زوج من الأوزان 35 رطلاً مع مكليلان.
الآن خارج المكتب ، أخبرت مكليلان بيبولز أن السيدة الأولى السابقة لا تزال تحتفظ بتدريباتها على الدوائر ، لكنها الآن "كانت قادرة على أداء بعض الفصول التي لم تكن مريحة عندما كانوا في المنصب. يمكنها القيام بأشياء اجتماعية و الحصول على الخارج ، وقالت إنها تحب SoulCycle."
بالنسبة إلى POTUS السابقة ، قال مكليلان "إنه يعمل بنفس القدر ، إن لم يكن أكثر من ذلك. إنه يؤمن به حقًا. أحد الأشياء التي نقولها عندما يشتكي الناس من أنه ليس لديهم وقت للعمل بها ،" رئيس الولايات المتحدة ينشط كل يوم! عليك أن تجد عذرًا آخر ".
قال مكليلان إنه يحب تغيير تمرينه كثيرًا ، وهو أمر مهم ، حيث تعتاد عضلاتك على نفس التمارين يومًا بعد يوم ، وتحتاج إلى تحدي. بشكل عام ، على الرغم من أن التمرين سيتألف من "أشياء ذات أوزان ، وأيقونات kettlebells ، وعصابات وأنابيب و TRXs للحفاظ على تخمين الجسم".
كما لو كانوا في البيت الأبيض ، فإن كلاهما يحب الملاكمة. وقال مكليلان: "لا نتحدث عمومًا حول ما يجري مع الإدارة الجديدة" ، لكن أحد الأشياء التي اعتدت أن أفعلها مع الرئيس هو التأكد من أن لدينا وقتًا للملاكمة. وستقوم السيدة الأولى بذلك. أيضًا ، بالنسبة للأشخاص الذين لديهم وظائف عالية الضغط ، فإن الملاكمة تعمل حقًا لهم. لتكون قادرًا على ضرب بعض الأشياء."
السر الحقيقي لتدريباتهم ، ومع ذلك ، هو ببساطة حماسهم.
"أنا أستمتع بتدريبهم أكثر من أي شيء آخر ، لأنهم أشخاص يشعرون أنني أشعر بالرضا تجاه اللياقة البدنية وأهميتها. من الرائع أن أعمل مع أشخاص لديهم هذه العقلية. لذا فإن مهمتي كمدرب هي إيجاد طرق لجعل الأمر صعب عليهم ، عندما يقولون ، "هل أنت مجنون؟" أعلم أنني أقوم بعملي ".
لاكتشاف أسرار أكثر روعة عن عيش حياتك ، انقر هنا للاشتراك في النشرة الإخبارية اليومية المجانية !
ديانا بروك ديانا كبيرة المحررين الذين يكتبون عن الجنس والعلاقات ، والاتجاهات الحديثة التي يرجع تاريخها ، والصحة والعافية.