الإمساك هو واحد من شكاوى الجهاز الهضمي الأكثر شيوعا في الولايات المتحدة، مما يؤثر على ما يقرب من 42 مليون شخص. كنت تعاني من الإمساك إذا كان لديك أقل من ثلاث حركات الأمعاء في الأسبوع أو إذا كان لديك البراز التي هي صعبة وجافة وصعبة لتمرير، وفقا لمقاصة معلومات أمراض الجهاز الهضمي الوطنية. التغييرات الغذائية غالبا ما تكون كافية لتخفيف الإمساك، ولكن دمج بعض العلاجات العشبية قد تساعد على تحريك الامور على طول.
>فيديو اليوم
ليس فقط لحروق الشمس
الألوة عصير أو الألوة اللاتكس، وهو الأصفر، السائل المر الذي يأتي من الجلد من أوراق الألوة، ملين منبه. الملينات المنشطة تعمل عن طريق تهيج بطانة جدار الأمعاء، وتحفيز تقلصات العضلات التي تساعد على دفع البراز على طول الأمعاء. لأنه قوي جدا، يمكن أن يسبب عصير الألوة تشنج البطن مؤلمة، لذلك يوصي مركز جامعة ميريلاند الطبية أن تحاول الملطفات العشبية اللطف أولا.
سينا على المدى القصير
سينا هي فدا المعتمدة باعتبارها ملين غير وصفة. وعادة ما تستخدم عشبة لعلاج الإمساك ومسح الأمعاء قبل الاختبارات التشخيصية، مثل تنظير القولون. يستخدم سينا أيضا لمتلازمة القولون العصبي والبواسير. سينا يحتوي على مواد كيميائية تسمى سينوسيدس، والتي تهيج بطانة الأمعاء، مما ينتج عنه تأثير ملين. أخذ سينا شفويا هو علاج فعال فقط للإمساك على المدى القصير، وفقا ل مدلينبلوس. لا ينبغي أن تستخدم عشب على المدى الطويل. الاستخدام المطول لل سينا قد يسبب عدم التوازن المنحل بالكهرباء، وضعف العضلات، تلف الكبد والتبعية ملين.
>نباح كاسكارا ينقل الأشياء
لحاء كاسكارا أو كاسكارا ساغرادا له نفس التأثير، ولكن قليلا أكثر اعتدالا كما سينا. يحتوي لحاء كاسكارا أنثراكينونيس، وهي المواد التي تعطيه لونه وتأثير ملين. عندما يستهلك الفرد اللحاء، يتفاعل أنثراكينونيس معين يسمى كاسكاروسيدس مع البكتيريا الطبيعية في الأمعاء الغليظة مما يؤدي إلى تأثير محفز يعزز حركات الأمعاء، وفقا لمركز نيويورك لانغون الطبي. لحاء كاسكارا متاح دون وصفة طبية في قرص، كبسولة أو شكل سائل. لا تستخدم لحاء المسكرة إذا كان لديك انسداد معوي، مرض التهاب الأمعاء، التهاب الزائدة الدودية أو آلام في البطن.
لا يكون التراخي مع الكتان
بذور الكتان يأتي من نبات الكتان، وهو عشب السنوي. بسبب محتوى الألياف العالية، يمكن استخدام بذور الكتان لعلاج الإمساك. على عكس الألوة، سينا ولحاء النباح، بذور الكتان بمثابة ملين تشكيل السائبة. المسهلات السائبة تشكيل سحب المياه في الأمعاء، وزيادة حجم ونعومة البراز، مما يجعل من الاسهل لتمرير.ويشير مركز جامعة ميريلاند الطبي إلى أن بذور الكتان تختلف عن زيت بذور الكتان، والتي لا تحتوي على الألياف، وبالتالي لا يستخدم لعلاج الإمساك.
