هناك حاجة إلى التمعج، أو حركة المعوية الإيقاعية، لتعزيز الهضم السليم وتجنب الإمساك، وهي مشكلة محرجة وأحيانا مؤلمة تحدث لمعظم الناس أحيانا. في حين أن هناك العديد من الأدوية دون وصفة طبية المتاحة لعلاج الإمساك، وبعض العلاجات العشبية أيضا تعزيز التمعج وتخفيف الإمساك. كما هو الحال مع جميع العلاجات الطبيعية، استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام الأعشاب للإمساك.
فيديو اليوم
سينا
سينا هو ملين منشط طبيعيا. جنبا إلى جنب مع كونها متاحة كمكمل العشبية في معظم مخازن الأغذية الصحية، بل هو أيضا العنصر الأساسي في العديد من المسهلات دون وصفة طبية. يعتبر سينا عموما أكثر لطيف من نظرائه الألوة و كاسكارا، ولكن ينبغي أن تؤخذ فقط للتخفيف من حين لآخر من الإمساك دون نصيحة من الطبيب.
الألوة
الألوة فيرا هو نبات عصاري هو الأكثر شهرة على نطاق واسع لجلدها خصائص مهدئا. بالإضافة إلى هلام - تستخدم في معظم الأحيان لاضطرابات الجلد - واصطف أوراق الألوة مع المريرة، مادة شمعية التي تستخدم لتخفيف الإمساك. ويذكر مركز جامعة ميريلاند الطبي أن الألوة قد تنتج تشنجات وعدم الراحة، وتوصي بدلا من ذلك باستخدام غيرها من الأعشاب المنشطة الجهاز الهضمي.
الدواء المسهل
كاسكارا ساغرادا، المعروف أيضا باسم النبق، مصنوعة من لحاء المجففة من شجرة الماسكارا، وكانت متاحة لسنوات عديدة كما ملين في شكل سائل. على الرغم من أنها لا تزال متاحة كعنصر في بعض العلاجات العشبية، تم إزالتها من السوق كعامل دون وصفة طبية من قبل إدارة الغذاء والدواء في عام 2002 بسبب المخاوف بشأن السلامة. يذكر مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان أيضا أنه لا ينبغي استخدام المسكرة من قبل أولئك الذين يعانون من انسداد معوي أو مشاكل الجهاز الهضمي غير مشخصة. كما ينبغي ألا تستخدم من قبل الحوامل أو الأمهات المرضعات.
الألياف
في حين أنه ليس من الأدوية العشبية التقليدية، فإن استخدام الألياف السائبة غالبا ما يكون الخط الأول من العلاج في حالات الإمساك. الألياف يعمل على تعزيز التمعج عن طريق عقد المياه في الأمعاء وضمان وجود الكثير من الجزء الأكبر في البراز لإنتاج حركة المعوية الطبيعية.قشور سيلليوم هي العنصر الأساسي في معظم الملينات الألياف. عشب البحر هو آخر وكيل إنتاج بالجملة التي قد تساعد على تخفيف الإمساك. الملينات السائبة يجب دائما أن تستهلك مع الكثير من الماء أو خلاف ذلك أنها قد تؤدي في الواقع الإمساك.
