الشاي المصنوع من الأعشاب المهدئة مثل الخزامى وبلسم الليمون والبابونج هي بدائل طبيعية مختبرة زمنيا يمكن أن تخفف من العضلات وتهدئ الأعصاب المتوترة وتخفف من الأعصاب الصداع. قد تحتاج إلى تجربة أنواع مختلفة من الشاي للعثور على منتج يناسبك بشكل أفضل. قد يكون من الصعب تحديد سبب الصداع. إذا كان لديك استمرار أو شديد، استشارة طبيب صحي مؤهل.
فيديو اليوم
التوتر الصداع
التوتر الصداع الطاعون الملايين من الناس، الذين عادة ما تتحول إلى الأدوية دون وصفة طبية للإغاثة. الإجهاد هو في معظم الأحيان الجاني والألم تنشأ عندما تكون عضلات في فروة الرأس والكتف والرقبة تصبح مقيدة. قد تشعر بالضغط حول الرقبة وجوانب الرأس. هذه المناطق يمكن أن تكون العطاء لمسة. شرب الشاي مثل البابونج، زهرة الزيزفون، الحشيشة الهرمية و سكولكاب هي طرق بسيطة وعريقة لتخفيف التوتر الصداع. هذه الشاي العشبية المهدئة يمكن أن تساعد في استرخاء عضلاتك واتخاذ الحافة من الألم. استخدام الأعشاب تحت إشراف أخصائي الرعاية الصحية المؤهلين.
الصداع النصفي
الصداع النصفي يحدث عندما الشرايين في والمحيطة انقباض الدماغ. عندما الشرايين ضيقة، أعراض مثل الاضطرابات البصرية والغثيان والتعرق يمكن أن تتطور. الشرايين في نهاية المطاف تمدد، مما أدى إلى ألم شديد الذي يقتصر عادة في البداية إلى جانب واحد من الرأس. قد تحدث الصداع النصفي إذا كنت حساسا لأطعمة مثل الشوكولاته والنبيذ الأحمر والجبن القديمة، أو إذا كان لديك حساسية خفيفة. فيفيرفيو يساعد الشرايين على العمل بشكل صحيح، وبالتالي هو فعال بشكل خاص للتخفيف من الصداع النصفي، وفقا للدكتور غاري نول في كتابه، "موسوعة كاملة من الشفاء الطبيعي. "جذر الزنجبيل قد يساعد على تخفيف الألم الصداع النصفي كذلك. التحدث مع طبيب قبل استخدام الأعشاب، لأنها قد تتفاعل مع وصفة طبية أو دون وصفة طبية الأدوية.
>الجيوب الأنفية الصداع
الجيوب الأنفية هي ممرات مليئة بالهواء حول الأنف والعينين والخدين، ويوضح ليندا B. الأبيض، M. D. في "صيدلية العشبية. "عندما تصبح الجيوب الأنفية ملتهبة أو مزدحمة بسبب عدوى الجهاز التنفسي العلوي أو الحساسية الموسمية، قد يؤدي الصداع الخفقاني الذي قد يستمر لعدة أيام. عرق السوس الشاي يهدئ التهاب الجيوب الأنفية بسبب الحساسية ونزلات البرد، والتي بدورها يمكن أن يخفف من آلام الصداع. ييبرايت، الأوكالبتوس، جذر الزنجبيل والشاي النيلي البرية وتستخدم أيضا للصداع الجيوب الأنفية. أقحوان زهرة الشاي وكبار الشاي على حد سواء مساعدة واضحة احتقان الجيوب الأنفية وتخفيف آلام الجيوب الأنفية. لا تستخدم الأعشاب دون استشارة الطبيب أولا.
الوقاية من الصداع
يمكن اتخاذ العديد من التدابير الوقائية لمنع أو تقليل حدوث الصداع الناجم عن الإجهاد، بما في ذلك الارتجاع البيولوجي، وممارسة، واليوغا والتأمل.إذا كنت عرضة للصداع النصفي، والعمل مع طبيبك لتحديد ما إذا كانت الأطعمة الزناد قد تبدأ الصداع الخاص بك. أخذ الأعشاب منشط وتقوية المناعة مثل أشواغاندا، الكاحل، والشاتافاري قد يحميك من نزلات البرد والفلوس، والتي غالبا ما تكون الأسباب الكامنة وراء الصداع الجيوب الأنفية.
الصداع الشديد
يتعرض الجميع للصداع في وقت ما، ولكن عليك استشارة الطبيب إذا أصبح صداعك مزمنا. أحيانا، الصداع هي علامات على ظروف خطيرة، مثل تمدد الأوعية الدموية أو التهاب السحايا. إذا كان صداعك شديدا أو مصحوبا بأعراض مثل فقدان الوعي أو الرؤية، أو عنق شديد أو غثيان شديد، يجب عليك استشارة الطبيب فورا.
