نقية 100 في المئة عصير التوت البري الذي هو غير محلى قد توفر فوائد صحية. أنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن يحتاج الجسم إلى العمل بشكل صحيح، وأنها قد تساعد في الوقاية من أمراض اللثة. كما تم استخدامه في الوقاية من المسالك البولية والمثانة والتهابات الكلى، لأنه يحتوي على المواد التي تمنع البكتيريا من الالتصاق إلى الأسطح في الجسم. يحتوي التوت البري أيضا على الألياف ومضادات الأكسدة التي قد تساعد في الوقاية من أمراض القلب والسرطان. ومع ذلك، هناك الاحتياطات اللازمة للنظر قبل زيادة استهلاك عصير التوت البري الخاص بك، لأن الكثير يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية. من أجل السلامة، تحقق مع طبيب أو اختصاصي تغذية مسجل قبل إجراء أي تغييرات على النظام الغذائي الخاص بك.
>فيديو اليوم
اضطراب في المعدة
لم يتم اختبار عصير التوت البري بشكل كامل فيما يتعلق بفوائده الصحية، ولا توجد مبالغ ثابتة ثبتت فعاليتها. في الجرعات المنخفضة، ويبدو أن تكون آمنة. ومع ذلك، في بعض الأفراد، جرعات عالية من عصير التوت البري قد يسبب اضطراب في المعدة والإسهال، وفقا للمركز الوطني للطب التكميلي والبديل.
>حصى الكلى
وفقا لموقع ميدلاين بلس، فإن شرب أكثر من لتر واحد من عصير التوت البري يوميا لفترة طويلة من الوقت قد يزيد من فرصتك في الحصول على حصى الكلى. يحتوي التوت البري على كمية عالية من مادة كيميائية تسمى الأوكسالات، والتي عندما تتخلل الكالسيوم يمكن أن تسبب حصى الكلى. لهذا السبب، إذا كان لديك تاريخ من، أو في خطر كبير لحصى الكلى، يجب أن لا تستهلك عصير التوت البري أو تأخذ مكملات إلا إذا كنت تحت إشراف الطبيب.
>ارتفاع مستويات السكر في الدم
إذا كنت مصابا بمرض السكري، أو ميل إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، يجب أن تستهلك فقط عصير التوت البري غير المحلى أو العصير الذي يحتوي على المحليات الاصطناعية. وبما أن كل حالة من حالات السكري مختلفة، فمن المهم اختبار مستويات الجلوكوز في الدم قبل وبعد شرب عصير التوت البري لتحديد آثاره.
النزيف والكدمات
في حين أن الرابط غير مفهوم جيدا، يبدو أن عصير التوت البري ومكملات التوت البري قد يتداخل مع بعض أدوية القلب. ويوصي المركز الوطني للطب التكميلي والطب البديل بالتحدث مع مقدم الرعاية الصحية قبل تناول التوت البري إذا كنت تتناول أدوية ترقق الدم مثل الوارفارين أو الأسبرين. مزيج من الدواء وعصير التوت البري يمكن أن يؤدي إلى النزيف، والتي يمكن أن تكون مهددة للحياة.
