الفيتامينات والمعادن وكذلك المواد المضادة للاكسدة وغيرها من المواد الغذائية الموجودة في العديد من الأطعمة تقدم الإغاثة الطبيعية لأعراض الانفلونزا أو التهاب الحلق. العديد من العلاجات الشعبية والتقليدية هي الأطعمة اليومية يمكنك أن تجد على رفوف البقالة وفي الخزائن الخاصة بك. استخدام الأطعمة لعلاج نفسك أو عائلتك غالبا ما يكون أول رد على أن يصبح مريضا. ومع ذلك، إذا استمرت الأعراض أو تزداد سوءا، اتصل بطبيبك الصحي.
فيديو اليوم
حساء الدجاج
حساء الدجاج محلية الصنع غالبا ما يكون علاج الذهاب إلى علاج العديد من الأمراض الحادة. ويشار إلى ذلك بحماس باسم "البنسلين اليهودي"، وهو حساء الدجاج هو في الواقع وجبة صحية صحية توفر العديد من المعادن ومضادات الأكسدة التي تقلل من الالتهاب وتساعد على خفض الحمى وتقلل من أعراض البرد والحلق، وفقا ل "دليل الصيدلة الشعبية إلى المنزل و العلاجات العشبية ". إن البخار المنبعث من الحساء الساخن يساعد على كسر الصدر واحتقان الجيوب الأنفية.يوفر الثوم في الحساء عوامل مضادة للفيروسات ومضادات للبكتيريا بالإضافة إلى خواص مضادات الأكسدة، وتوفر الخضروات الفيتامينات والمعادن المضادة للعدوى، ولعل أحد أهم الجوانب من حساء الدجاج الذي يساعد شخص ما مع الانفلونزا هو أنه مصنوع من الماء، والذي يرطب الجسم، وخاصة إذا كان الشخص المريض قد القيء أو الإسهال.حساء الدجاج هو دائما أفضل عندما يكون محلية الصنع لأن هذا حيث الطازجة، ومعظم يمكن إضافة مكونات قوية.لا تستخدم مخزون محبوظ أو معلب للحساء الخاص بك.قد يحتوي على مسغ، غلوتين القمح وغيرها من المواد الكيميائية غير المرغوب فيها، والتي هي ن أوت الذهاب لمساعدتك على الحصول على ما يرام.
العسل والليمون
مزيج من العسل والليمون هو علاج قديم قد يخفف من التهاب الحلق ويهدئ السعال. العسل معاطف أغشية المخاط، حمايتهم ضد الحكة، دغدغة وحرق الأحاسيس التي تؤدي إلى السعال. الليمون مرتفع في فيتامين C ومضادات الأكسدة، والعناصر الغذائية الجسم يحب لتعزيز الجهاز المناعي. نقع القرنفل أو اثنين من الثوم الطازج والمكسر في العسل وخليط عصير الليمون للحصول على دفعة أكثر قوة لجهاز المناعة.
>الزنجبيل البيرة
الزنجبيل إيل، عندما جعلت مع الزنجبيل الحقيقي، يجعل علاج ممتاز للاضطراب في المعدة، والحد من الغثيان، وأحيانا تساعد على وقف الإسهال. أفضل طريقة لاستخدام زنجبيل هو الحفاظ عليه في درجة حرارة الغرفة وفتح زجاجة حتى يحصل شقة. ثم صب بعض في كوب و رشفة حسب الحاجة لتخفيف الغثيان و أعراض المعدة الأخرى المرتبطة الانفلونزا. بل هو أيضا أفضل شقة إذا كان لديك التهاب في الحلق لأن الأزيز لا تهيج الأنسجة الحساسة من الحلق. يمكنك أيضا استخدام الزنجبيل الطازج وجعل الشاي عن طريق غلي قطعة 1 بوصة في وعاء صغير من الماء.باردة وحلوة مع العسل أو السكر، و رشفة حسب الحاجة لتسوية معدتك. لا تستخدم الشاي الزنجبيل الطازج إذا كان لديك التهاب في الحلق، لأنه قد يجعل الحلق يشعر أسوأ.
الموز، الأرز، التفاح والتوست
مزيج من الموز والأرز والتفاح والنخب يسمى النظام الغذائي برات ويستخدم لعلاج الإسهال. كل هذه الأطعمة تساعد على ربط الأمعاء، وتباطؤ أو وقف الإسهال المتكرر. إذا كنت تعاني من انفلونزا المعوية والجوع، واختيار واحد من هذه الأطعمة للمساعدة في السيطرة على الأمعاء. يجب أن يكون نخب الجافة، أو يمكنك استبدال المفرقعات الجافة. يجب طهي الأرز وعدم إضافة الدهون أو المكونات الحارة الأخرى. الموز يمكن أن يؤكل عادي أو مهروسة وينتشر على الخبز المحمص. اختيار التفاح غير المحلى على تلك المحملة بالسكريات والمواد الكيميائية الأخرى. كما تبدأ في الشعور على نحو أفضل، إضافة غيرها من الأطعمة البسيطة الأخرى مرة أخرى إلى النظام الغذائي الخاص بك.
