قوية مهارات التنسيق بين اليد والعين ضرورية لاعبي الهوكي على مستوى عال. وجود القدرة على ضرب عفريت من الهواء في الهواء الطلق مع عصا الخاص بك قد تساعدك على اسقاط تمريرة، وتحويل لقطة في الشبكة أو سوات عفريت من الهواء في منتصف ليسجل هدفا. تطوير التنسيق بين اليد والعين مع وممارسة خارج الجليد.
فيديو اليوم
انحراف الحفر
هذا هو الحفر على الجليد. الوقوف أمام الشباك بضع بوصات خارج تجعد الهدف. لديك موقف زميله فقط داخل الخط الأزرق مع حوالي 25 كرات الصولجان. انها اختيارك ما إذا كنت ترغب في استخدام غوالتيندر أم لا. يجب على زميل فريقك المضي قدما لاطلاق النار على كرات الصولجان في الشبكة. لقطات له ينبغي أن تتراوح في أي مكان من الحق على طول الجليد إلى ارتفاع الخصر. استخدام العصا الخاصة بك لتحويل لقطات من الهواء في منتصف والهدف. كن حذرا مع هذه الحفر، وارتداء المعدات الكاملة وتأكد من لقطات من الخط الأزرق ليست مرتفعة جدا. يجب على المدافع اطلاق النار لضرب زملائه عصا الهوكي أمام الشباك كما لقطة انحرف من الصعب على المرمى لوقف.
الكرة التوازن الرصيد
هذا الجليد الجليد الحفر هو في المقام الأول تهدف إلى المرمى. ومع ذلك، فإنه يمكن استخدامها من قبل لاعبين يلعبون أي موقف. خذ عصا الهوكي الخاص بك وكرة التنس والوجه في الهواء. إذا كنت هدفا، والعصا الخاص بك هو على الارجح قليلا ثقيلة جدا للقيام بذلك، وذلك ببساطة تعيين الكرة على رمح. الآن، ضرب الكرة في الهواء عدة مرات كما يمكنك. في كل مرة كنت تفعل هذا الحفر يجب عليك محاولة للتغلب على السجل الخاص بك لأكثر عدد من المرات ضرب الكرة في تسلسل معين.
>مارتن برودور دريل
مارتن برودور كان هو المدرب البداية لشياطين نيو جيرسي منذ عام 1993 وهو زعيم نهل على الإطلاق في الانتصارات والمصاريع. كما فاز برودور ببطولة كأس ستانلي ثلاث مرات، وفاز فيزينا الكأس لأفضل هداف في الدوري أربع مرات. يستخدم برودور هذه الحفر للعمل على قدميه والتنسيق بين اليد والعين والسرعة. لديك كرة التنس في كل يد، وإرم الكرة على الحائط على بعد بضعة أقدام بعيدا. رمي مع حقك وقبض عليه مع يسارك. إرم على الفور واحدة من الكرات في يدك اليسرى وقبض عليه مع حقك. هذا الحفر يتطلب تركيز عال والتركيز. إذا كان من الصعب جدا، تبدأ مع كرة واحدة وقبض مع اليد المعاكس كنت رمى مع. والهدف هو اللحاق بها في أسرع وقت ممكن الخروج من الجدار.
عصا الحفر
يتم تنفيذ هذا الحفر خارج الجليد مع عصا الخاص بك فقط. أمسك العصا في قفازاتك. للبدء، والعصا موازية تقريبا إلى الأرض وحافة شفرة مشيرا. مع قبضة فضفاضة، الوجه شفرة إلى اليسار ثم بسرعة الوجه شفرة إلى اليمين. استمر بهذه الطريقة لبضع دقائق.
