دانيال الصوم هو يستند الكتاب المقدس بسرعة 21 يوما جزئية على أساس النبي دانيال ورغبته في تكرس جسده لله ويكون أقرب إليه خلال هذا الوقت. في دانيال الفصول 1 و 10، دانيال سريع وشملت له أن يأكل الفواكه والخضروات والمياه والحبوب الكاملة والخبز الفطير. كونه يهوديا، صام وفقا لمبادئ الصيام اليهودية في ذلك اليوم. اليوم، العديد من المسيحيين في جميع أنحاء العالم استخدام هذا الصوم كدخول للدخول والصلاة من الله. وسوف تبدأ العديد في بداية السنة الجديدة أو خلال فترة الصوم الكبير.
فيديو اليوم
أنواع الأطعمة المسموح بها
دانيال سريع يشبه نظام غذائي نباتي مع قيود أخرى. أي شيء يزرع من البذور يمكن أن تؤكل. وهذا يشمل جميع الفواكه والخضار والحبوب الكاملة والمكسرات والبقوليات. ويمكن استخدام زيوت الجودة، بما في ذلك الكانولا والزيتون والفول السوداني والسمسم. الأطعمة الأخرى المسموح بها هي التوفو وفول الصويا والتوابل والبهارات. للشرب، يمكن استهلاك المياه فقط مع وجبات الطعام أو بين الوجبات. يمكنك أن تأكل في كثير من الأحيان كما تريد طوال اليوم.
التحضير
التحضير لسرعة 21 يوما مهم ليس فقط جسديا ولكن روحيا. منذ المحليات الاصطناعية والسكريات والمواد المضافة لا يسمح على دانيال بسرعة، قد ترغب في البدء للقضاء على تلك تدريجيا من وجبات الطعام الخاصة بك خمسة إلى سبعة أيام قبل بدء الصيام. تبدأ للتحقق من التسميات للأغذية في منزلك التي قد تحتوي على المواد الحافظة والمواد المضافة وغيرها من المواد الكيميائية التي صنعها الإنسان. نعلم أن هذه الأطعمة لن يسمح على دانيال بسرعة. تبدأ في شرب المزيد من المياه وأقل المشروبات الغازية والعصائر والشاي. العديد من المسيحيين زيادة وقت الصلاة وقضاء المزيد من الوقت في قراءة الكتاب المقدس.
الأطعمة غير مسموح بها
لأن دانيال السريع هو نوع تنقية سريع، فإن العديد من الأطعمة التي قد تأكلها الآن في وجبات الطعام الخاصة بك لن يسمح بالسرعة. ولا يسمح بجميع اللحوم والمنتجات الحيوانية بما فيها منتجات الألبان. وينبغي القضاء على السكريات المكررة والمضافات السكرية المعالجة في الأطعمة خلال الخبز السريع والمحلى المخمر. ونظرا لأنه لا يسمح بالماء إلا للشرب، فإن المشروبات الغازية والقهوة والشاي غير مسموح بها خلال الصيام.
تمرينات
يسمح بالتمرين خلال الصيام ويوصى به بشدة مؤلف "دانيال فاست" سوزان غريغوري. إذا كنت تمارس، وتشمل المكسرات، زبدة الجوز، الأطعمة القائمة على الصويا والبقوليات والخضروات الورقية الخضراء للبروتين ستحتاج. لأن معظم الناس يعانون من تحسن في صحتهم كمنفعة من دانيال سريع، ويوصى ممارسة أثناء وكجزء مستمر من الصيانة الصحية. شرب الكثير من الماء النقي قبل وأثناء وبعد ممارسة الرياضة.
