غوارانا، مصنوعة من بذور نبات يزرع في منطقة الأمازون، يجد طريقه إلى عدد من مشروبات الطاقة و فقدان الوزن ملاحق. وتأتي آثار غوارانا في الغالب من المحتوى العالي من الكافيين. غوارانا يحتوي بشكل طبيعي 2. 5 إلى 7 في المئة الكافيين، مقارنة 1 إلى 2 في المئة في القهوة، تقارير جامعة سالزبوري التمريض. مكملات غرنا، مثل جميع المكملات الغذائية من دون وصفة طبية، لا تنظمها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. غوارانا لديها أيضا عدد من الآثار الجانبية غير سارة وربما خطيرة، لذلك لا تأخذ هذا الملحق دون موافقة الطبيب.
فيديو اليوم
الآلية
تحتوي المكملات الغذائية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية على 800 ملليغرام من الغوارانا، والتي تؤخذ قبل كل وجبة لتقليل الشهية. بما أن المنشطات مثل الغوارانا والكافيين يمكن أن تقلل الشهية، مع أخذ غرنا قبل كل وجبة قد يقلل من السعرات الحرارية اليومية. غرنا، مثل الكافيين، كما يعمل مدر للبول، لذلك كنت التبول أكثر، والتي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن. فقدان وزن الماء، في حين الملهم على نطاق، لا يقلل من مخازن الدهون. المنبهات مثل غرنا أيضا زيادة معدل ضربات القلب، ويمكن تسريع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك، مما أدى إلى حرق السعرات الحرارية أكثر. الجرعة اليومية يجب أن لا تتجاوز 3 غرامات، جامعة ولاية سالزبوري التمريض الولايات.
فعالية
أجرى مركز أبحاث السمنة في مركز سانت لوكز روزفلت الطبي وقسم الطب دراسة عن الوزن وفقدان الدهون في 67 شخصا تناولوا غرنا وما هوانغ. وأفاد المؤلف الرئيسي C. N. بوزر النتائج في العدد مارس 2001 من "المجلة الدولية للسمنة والاضطرابات الأيضية ذات الصلة. "أكمل ثمانية وأربعون شخصا الدراسة، التي استمرت لمدة ثمانية أسابيع، والتي تخللها ثمانية من أصل 35 ممن تناولوا الدواء النشط بسبب الآثار الجانبية. وفقدت المجموعة النشطة المزيد من الوزن والدهون في الجسم من مجموعة الدواء الوهمي.
الآثار الجانبية
غوارانا، مثل غيرها من المنشطات الجهاز العصبي المركزي، يمكن أن يسبب آثار جانبية غير سارة، والتي قد تختلف من شخص لآخر. بالنسبة لبعض الناس، 800 ملليغرام قبل كل وجبة قد تكون جرعة مفرطة، لأنه لم يتم إنشاء جرعة آمنة. وتشمل الآثار الجانبية النموذجية الارتعاش، واضطرابات النوم، والقلق، والأرق، والعصبية، والتهيج، والهز، وجفاف الفم، والصداع، وحرقة المعدة، واضطراب في المعدة، بما في ذلك الغثيان أو القيء، والإمساك أو الإسهال. بعض الناس أيضا تجربة رنين في الأذنين المعروفة باسم الطنين.
المخاطر
غوارانا يمكن أن يسبب عدم انتظام ضربات القلب، بما في ذلك زيادة معدل ضربات القلب أو نبض تخطي. غوارانا يمكن أيضا رفع ضغط الدم. إذا كنت تأخذ المخدرات تسمى مثبطات ماو، يمكن أن يسبب غوارانا أزمة ارتفاع ضغط الدم.مثبطات ماو، والتي تقف على مثبطات أوكسيديز أحادي الأمين، هي فئة من الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب. غوارانا أيضا يرفع مستويات الجلوكوز في الدم، لذلك مرضى السكري يجب مراقبة سكريات الدم بعناية. النساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب لا ينبغي أن تأخذ هذا الدواء.
