آلام الظهر يمكن أن تكون مزعجة ومهينة، ومصدرها هو في كثير من الأحيان لغز. من ضعف الموقف إلى الإفراط في العضلات، أشياء كثيرة يمكن أن يسبب مشاكل الظهر، والحل غالبا ما يكمن في القضاء على المصدر. أحد الأسباب الشائعة لآلام الظهر التي غالبا ما يتم تجاهلها هو الأحذية غير المناسبة أو غير كافية.
فيديو لليوم
اتصال الحذاء-العمود الفقري
الروحي القديم الذي يقول "عظم الركبة متصل بعظم الورك" يحمل شذرات ذهبية من الحقيقة تنطبق على انسجام الهيكل العظمي البشري. عندما واحد مشترك هو خارج الخط، فإنه ينطلق سلسلة من ردود الفعل التي يلقي المفاصل الأخرى خارج التوازن، ويضع الضغط على العمود الفقري. الوضع الصحي يعزز العمود الفقري قوي ومستقر. لأن الموقف الجيد يبدأ مع القدمين والكاحلين، والأحذية الداعمة ترسي الأساس لمحاذاة الوضعي السليم الذي يأخذ الإجهاد قبالة العمود الفقري.
أحذية صحيحة هندسيا
تم تصميم فئة متزايدة من الأحذية هندسيا لاقناع جسمك في محاذاة الوضعية المناسبة. في مقالة نشرت في تقارير ميديل في جامعة نورث وسترن، نشرت الكاتبة جينا مورغانو خمسة أهداف أساسية للأحذية المريحة: توزيع وزن الجسم بشكل صحيح، وتحسين مواءمة الوضع، وتحسين التوازن، وانخفاض آلام الظهر، وتحسين قوة العضلات. تصميم هذا النوع من الأحذية يختلف لتشمل الأحذية من نوع الأرض التي تضع كعب تحت الأمامية، أحذية الروك سوليد التي تجبرك على العثور على رصيدك وأنت تمشي، والصنادل مع تكنولوجيا لوحة تمايل. وتختلف التقارير عن فعالية أحذية إرجو، ولا تزال هيئة المحلفين خارجة عن فوائدها.
فيت بارامونت
الأحذية التي تناسب بشكل صحيح سوف تعطيك أفضل الدعم والاستقرار وسوف تكون أكثر فعالية في حماية العمود الفقري الخاص بك. ريكس كينغ أوف فوت سولوتيونس تحذر المشترين، "لا تعلق على العلامات التجارية اسم". الملك يؤكد على أهمية الحصول على حذاء جيد المناسب لنوع القدم الخاص بك. يجب أن تكون الأحذية مريحة دون ألم، مع دعم القوس جيدة، وامتصاص الصدمات والاستقرار. في محاولة على مختلف الماركات من نمط مماثل سوف تساعدك على تضييق اختيارك إلى الحذاء الذي يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك.
الجودة التهم
إلى نقطة معينة عند شراء الأحذية، يمكنك الحصول على ما تدفعه. الأحذية غير مكلفة قد تشعر بالراحة عند محاولة لهم في المخزن، ولكن قدرتها على أداء في العمل لن تقيس مع مرور الوقت. وتشمل الأحذية ذات الجودة العالية تكنولوجيا التصميم والمواد التي تحمل، وتكلفك أقل على المدى الطويل. وينبغي اختيار الأحذية الرياضية على وجه الخصوص للجودة بسبب ارتفاع مستويات الإجهاد التي يتعرضون لها، ودورهم الهام في حمايتك من الإصابة.
