إذا كنت مجرد كسر في ركوب الدراجات، يمكن أن الرياضة تبدو شاقة للغاية. سباق الدراجات الطريق تأتي في مجموعة واسعة من الأساليب، وبعضها يمكن أن يكون التخويف لركوب للمبتدئين. وأفضل دراجة سباق الطريق لمتسابق جديد لديها سرعة وقدرة أفضل الدراجات سباق، ولكن مع عدد قليل من الميزات الرئيسية التصميم التي تجعل من الأفضل لشخص الذي بدأ للتو.
<>>فيديو اليوم
تسلق ثابت
يتم وضع الدراجات سباق تقريبا تقريبا مع كاسيت 10- 10 أو 11 واثنين شينيرينغس، مما يتيح لهم بين 20 و 22 نسب والعتاد الممكنة عن كل شيء من التسلق إلى انحدار حاد. بالنسبة للمبتدئين، فإن السلسلة الثالثة في الجبهة هي الأفضل عادة. بسبب سرعة راكبي الدراجات المهنية يصعد مع، فإنها في كثير من الأحيان لا تحتاج التروس منخفضة للغاية، ولكن متسابق البداية قد تجد فائدة إضافية من التروس منخفضة جدا مساعدة كبيرة على أقسام أكثر انحدارا. انخفاض التروس تجعل تهديداتها أسهل بكثير حتى تتمكن من بناء طريقك تصل إلى أسرع صعود مع مرور الوقت.
>الحفاظ على قدميك زرعت
الدواسات كليبليس تسمح الدراجين لربط أحذيتهم للدراجة. هذا يحسن من الكفاءة، حيث يمكنك دواسة أصعب بكثير وفي إيقاعات أعلى دون المخاطرة القدم الانزلاق قبالة الدواسات. هذه الدواسات هي في كل مكان بين الدراجين خطيرة ولكن يمكن أن يكون من الصعب السيطرة، وبصراحة، قليلا مخيفة للدراجين جديدة. ابحث عن الدواسات التي لها قوس كليبس على جانب واحد وقسم مسطح من جهة أخرى حتى تتمكن من اختيار ما إذا كنت تريد ارتداء أحذية ركوب الدراجات الخاصة بك على ركوب.
شعور جيد في السرج
وعادة ما يكون الدراجة الطريق السرج صعبة ماسوشيشيكالي. الدراجين المهنية توازن وزنهم على وجه التحديد على عظام الجلوس من الحوض، مما يلغي الحاجة إلى سرج مبطن بشكل مفرط. إذا كنت مجرد الدخول في ركوب الدراجات، مقعد مع وسادة أكثر قليلا سيجعل ركوب الخيل الأول الخاص بك أكثر متعة أكثر من ذلك بكثير. بيد أن السرج الذي يحوي الكثير من الحشوات سيملأ الفراغ بين ساقيك، ويوزع الوزن على نسيج أكثر حساسية، مما قد يؤدي إلى خدر وألم.
الحصول على المركز
للحصول على أفضل الديناميكا الهوائية، يستخدم الدراج المحنك المقود "على شكل قطرة" لاتخاذ موقف منخفض جدا عند الذهاب لنحدر حاد أو سباق. هذا النوع من زاوية الجسم المتطرفة قد لا يكون من السهل على متسابق جديد. أفضل الدراجات الطريق المبتدئين لديها المقاود التي هي أعلى قليلا حتى من الدراجة الطريق الخبراء لذلك لم يكن لديك إلى العجاف إلى الأمام إلى الأمام أثناء ركوب الخيل. هذا الموقف أكثر تستقيم ركوب لا يضع الكثير من الضغط على أسفل الظهر والرقبة. لا يزال بإمكانك ممارسة النزول في قطرات، ولكن الدراجة سيكون أكثر سهولة للوصول.
