غلوتن-فري لوس لوس شيكيس

اجمل اغنية تركية مترجمة ابراهيم تاتلسس بعنوان هيا قل Ù

اجمل اغنية تركية مترجمة ابراهيم تاتلسس بعنوان هيا قل Ù
غلوتن-فري لوس لوس شيكيس
غلوتن-فري لوس لوس شيكيس
Anonim

فقدان الوزن يهز تقدم مكملا لذيذ لجهودكم فقدان الوزن من خلال إعطائك وسيلة للسيطرة على السعرات الحرارية الخاصة بك. ومع ذلك، لا يتم إنشاء كل الهزات نفسها. إذا كان لديك مرض الاضطرابات الهضمية أو هي الغلوتين التعصب، خياراتك تقتصر على الأطعمة الخالية من الغلوتين. استهلاك الغلوتين يمكن أن يسبب أعراض مثل ضيق الجهاز الهضمي وفقر الدم، ويوضح مؤسسة مرض الاضطرابات الهضمية.

فيديو اليوم

ما هو الغلوتين؟

الغلوتين هو البروتين الموجود في القمح والشعير والجاودار. بالنسبة لبعض الأفراد، يمكن أن يسبب استهلاك الغلوتين استجابة المناعة الذاتية التي تسبب ضررا على الزغابة في الأمعاء الدقيقة، ويوضح مايوكلينيك. كوم. الأمعاء الدقيقة هي الموقع الرئيسي لامتصاص المغذيات. في حالة حدوث تلف هناك، قد يتطور فرد حساس للغلوتين إلى نقص في المغذيات. وخالية من الغلوتين فقدان الوزن يهز أمر حتمي للناس التعصب من الغلوتين.

فوائد

الفائدة الرئيسية من فقدان الوزن خالية من الغلوتين يهز هو وجود حجم جزء تسيطر عليها. هذا يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن إذا كنت تستخدم هزة كحل بديل. يهز عالية في البروتين سوف أترك لكم الشعور سيتد أطول، مما يساعد على تجنب الوجبات الخفيفة والإفراط في تناول الطعام. عند شرب الهزات المتاحة تجاريا، يتم تقليل خطر رد فعل من التلوث المتبادل إلى حد كبير.

اعتبارات

إذا كنت الغلوتين التعصب، يجب أن تأخذ الرعاية في اختيار هزة فقدان الوزن الخاص بك. الإضافات مثل تلوين الطعام، لون الكرمل و ديكسترينز قد تحتوي على الغلوتين، ويحذر سيلياك. كوم. بالنسبة لبعض الناس حتى كميات ضئيلة من الغلوتين يمكن أن تؤدي إلى رد فعل. سوف تحتاج إلى قراءة التسمية بعناية لمكونات مثل الحليب الملوث أو شراب وغيرها من المكونات التي تحتوي على الغلوتين.

فدا وضع العلامات

لحسن الحظ، أعطى قانون المواد الغذائية مسببات الحساسية وحماية المستهلك لعام 2004 إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، أو ادارة الاغذية والعقاقير، والسلطة لتطوير معايير لوضع العلامات خالية من الغلوتين. إذا كنت تبحث عن منتج متاح تجاريا، يمكن لمعايير وضع العلامات خالية من الغلوتين مساعدتك على اتخاذ خيارات صحية لاهتزاز فقدان الوزن. مع تزايد الوعي بظروف مثل مرض الاضطرابات الهضمية، أصبحت منتجات خالية من الغلوتين متوفرة، مما يساعدك في العثور على منتج من شأنه أن يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك.

محلية الصنع يهز

يمكنك أيضا جعل الخاصة بك فقدان الوزن محلية الصنع يهز باستخدام المكونات التي هي خالية من الغلوتين بشكل طبيعي. منتجات الحليب والفواكه ومسحوق بروتين مصل اللبن يمكن أن تكون بمثابة قاعدة لهزة لذيذة. إذا كنت حساسة للغلوتين، وهناك احتمالات كنت على بينة من أنواع الأطعمة التي يمكن أن تأكل. جعل بنفسك فقدان الوزن يهز يأخذ التخمين من اختيار العلامة التجارية التجارية من هزة للمساعدة في جهودك فقدان الوزن.