السيستين هو نوع من الأحماض الأمينية التي تم دمجها في الجسم مع حمض الجلوتاميك والجلايسين لجعل الجلوتاثيون. الجلوتاثيون هو نوع من البروتين. كل من السيستين والجلوتاثيون متوفرة في أشكال المكملات المختلفة ويتم اتخاذها لمجموعة متنوعة من الأغراض الصحية، بدءا من توفير الآثار المضادة للأكسدة لتصحيح نقص. قبل البدء في تناول الجلوتاثيون أو مكملات السيستين، استشر طبيبك لمناقشة المخاطر المحتملة والجرعة المناسبة.
>فيديو اليوم
وظيفة
السيستين يعتبر "غير ضروري" الأحماض الأمينية، وهذا يعني أن جسمك يمكن أن تخلق ذلك، وكنت لا تحتاج للحصول عليه من النظام الغذائي الخاص بك، وفقا لجامعة ميشيغان النظام الصحي. السيستين فريدة من نوعها بين الأحماض الأمينية في أنه يحتوي على الكبريت، مما يساعد على الحفاظ على بنية البروتين في الجسم. أيضا، السيستين ضروري في إنتاج الجسم من الجلوتاثيون وحمض الأمينية التورين. البروتين الجلوتاثيون يلعب دورا هاما كمضاد للأكسدة في نظام دفاع جسمك، وفقا لمركز جامعة بيتسبرغ الطبية. الجلوتاثيون يحارب الجذور الحرة الضارة، ومعظمهم في الكبد، ويمكن مكافحة السموم مثل المعادن الثقيلة والمواد الكيميائية. كل من الجلوتاثيون والسيستين تلعب أجزاء في دفاعات الجسم وظيفة الجهاز المناعي.
التأثيرات
غالبا ما تستخدم مكملات السيستين والجلوتاثيون لعلاج أوجه قصور محددة في هذه المواد، وفقا لنظام الصحة في جامعة ميشيغان. الناس الذين لديهم فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز من المرجح أن يكون انخفاض مستويات الدم من السيستين والجلوتاثيون. ويرتبط نقص الجلوتاثيون في بعض الأحيان بمرض السكري، والعقم عند الذكور، والسرطان، وإعتام عدسة العين، وأمراض الكبد، ومتلازمة الضائقة التنفسية والتليف الرئوي مجهول السبب. تحدث مع مقدم الرعاية الصحية قبل تناول السيستين أو الجلوتاثيون.
>المحتملة
بالإضافة إلى تصحيح أوجه القصور، ينصح أيضا الجلوتاثيون والمكملات السيستين لمزاياها المضادة للأكسدة، وكذلك للمساعدة في علاج سرطان القولون، ويقول جامعة ميشيغان الصحة النظام. وترتبط المكملات السيستين مع أي حالات طبية محددة، ولكن النموذج المعدل المعروف باسم N- الأسيتيل السيستين، أو ناك، له فوائد محتملة لكثير من الأمراض المختلفة. يمكن أن يساعد ناك الناس الذين يعانون من الذبحة الصدرية والتهاب الشعب الهوائية المزمن والكوكايين وإدمان القمار والتهاب الجفن المزمن ومتلازمة سجوجرن والفصام وفشل الكبد والعقم عند النساء بسبب متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، وفقا لمركز جامعة بيتسبرغ الطبي. قد يساعد ناك أيضا في الوقاية من الأنفلونزا وسرطان القولون والتلف الكلى بسبب عوامل التباين، فضلا عن دعم علاج السرطان العلاج الكيميائي. لا أدلة قاطعة، مقبولة على نطاق واسع العلمية تدعم استخدام الجلوتاثيون، السيستين أو مكملات ناك لأي غرض طبي، ومع ذلك.
اعتبارات
جسمك يجعل السيستين من الميثيونين وغيرها من اللبنات الأحماض الأمينية، وتحصل أيضا على كميات صغيرة من المادة من تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، وفقا لما ذكره نظام ميشيغان الصحي. ويوجد الجلوتاثيون أيضا في الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الأسماك واللحوم والجوز، فضلا عن مصادر الغذاء الأخرى مثل الفواكه والخضار، وخاصة الأفوكادو والهليون. الجلوتاثيون هو متاح أيضا في شكل ملحق. على الرغم من أن السيستين وجدت أيضا تكملة، انها الأكثر شيوعا وجدت في شكل ناك، ويلاحظ مركز جامعة بيتسبرغ الطبية.
تحذير
لا ترتبط أي آثار جانبية كبيرة أو مخاطر صحية مع تناول السيستين أو مكملات الجلوتاثيون، وفقا لجامعة ميشيغان النظام الصحي. ولكن شكل ناك من السيستين يمكن أن يسبب تفاعلا سلبيا مع النتروجليسرين، ويحذر من مركز جامعة بيتسبرغ الطبية. أيضا، المكملات الفموية من الجلوتاثيون تظهر لا تمتص في جسم الإنسان، مما يزيد من عرقلة صحة الفوائد ذات الصلة بالصحة.
