الرياضة من الوقوف المجذاف الصعود قد يكون جذوره في الثقافة البولينيزية، ولكن انتشارها قد انتشر على الصعيد العالمي. يتم سحب المتزلجين وغير متصفحي على حد سواء إلى الماء والحصول على أقدامهم.
فيديو اليوم
انها متعة. انها اللياقة البدنية جيدة. ويجب عليك بالتأكيد محاولة إعطائها!
فعل ذلك يتطلب التركيز، وتركز عقلك بحيث تحتل عقلك طوال التمرين، على عكس أي شيء قمت به من قبل.
>بلين غرف، مالك بادلزورف هاواي
الحصول على مدمن مخدرات على متن و مجداف
بالتأكيد، لوحات والمجاذيف استخدمت معا لقرون، ولكن الوقوف الصعود مجداف (سوب) هو تماما معاصرة ورمزية من السفر الخالدة متصلة الرياضة مع القاعدة الشعبية نداء.
"الفعل من القيام بذلك يتطلب التركيز، وتركز عقلك بحيث تحتل عقلك طوال التمرين، على عكس أي شيء قمت به من قبل "، ويقول بلان الغرف، صاحب بادلزورف هاواي.
إلقاء اللوم على ليرد
على الرغم من أن أساطير ركوب الأمواج جيري لوبيز و لايرد هاميلتون يعطون دوق كاهاناموكو ل و كان هاملتون، الذي يعتبر عموما أكبر راكب على موجة كبيرة في ركوب الأمواج، الذي ساعد على جلب هذه الرياضة للجماهير.
وقال هاميلتون لوبيز في سوب ماغازين مقابلة ه أنه كان يستخدم في البداية مجلس مجداف لتصفح مع ابنته، ولكن وجدت في وقت لاحق مع زميل سيرفر موجة كبيرة ديف كلاما أنه كان أكثر بكثير من وسيلة النقل أو وسيلة للقبض على موجة.
"معظم المتصفقين في الساق ضعيفون نسبيا، نحن أشبه بالسباحين حيث لدينا أجسام علوية كبيرة وساقين طيور، وعندما تحصل على موجة دقيقة، ستطلق النار، ساقيك مثل المطاط" وقال هاميلتون سوب.
"أشعر بأنني لم أكن أقوى من أي وقت مضى، ليس هناك شيء يمكن أن أفعله في حياتي، وهو ما عززت من تصفحي كأنفسي، فأنا أشعر بالفوائد على الفور".
"في أي وقت لايرد يفعل شيئا ، الجميع يعتقد أنه شيء رائع جدا القيام به، وأنها مجرد نوع من ازدهرت هناك "، ويقول الغرف، الذي يصمم ويشكل لوحات مجداف.
العمل على الماء
< ! -
->
"الفوائد التي أراها الناس هي تحسين توازنهم. انهم تحسين القدرة على التحمل. الناس يفقدون الوزن بشكل طبيعي لأنهم يجدون طريقة يحبون التحرك. إنه محفز جدا بصريا وجسديا "، يقول جودي كيلوها، مدرب اللياقة البدنية الشخصية الذي يدرس الوقوف التجديف لرياضة قوس قزح المياه في ماوي.
وتقول أنها تحصل على الطلاب في جميع الأعمار وأنواع الجسم لفصولها، ومعظم الطلاب يستلمونه في أقل من يوم واحد، وخاصة إذا كانوا يمارسون أولا في المياه المسطحة مثل نهر بطيء الحركة أو البحيرة. بعض المياه ومدرب جيد يمكن أن تجعل من جزء من أي روتين اللياقة البدنية.
"هذا شيء عظيم. يمكنك استخدامه في أي جسم من الماء "، ويقول كيليوها. "عندما كنت تصفح، قد تحتاج إلى ظروف مثالية. ولكن عندما كنت التجديف، يمكنك أن تكون على المياه المسطحة أو تشمس أو القيام التمرين. الخيارات هي نوع من لا حدود لها، لذلك هو عظيم. "
الحصول على متن
لوحات مجداف اليوم ليست مجرد سجل كاثواي الرجل العجوز الخاص بك، ولكن مصممة خصيصا لتحقيق أقصى قدر من الوقوف الفروق الدقيقة التجديف.
مجلس مجداف هو أوسع بشكل ملحوظ مع معيار 33-34 بوصة الموصى بها لمجلس المبتدئين، ولكن يمكن أن يكون مجلس السباق 28 بوصة أو أقل. تتراوح أطوال المجلس من 10 إلى 12 قدما للمبتدئين و 18 قدما للسباقات.
القضية الرئيسية لمجلس مجداف هو الاستقرار، ومنصة أوسع وأكثر سمكا يعطي المجدف قاعدة أفضل على الوقوف. يمكن للمرء مجداف على المياه على نحو سلس، والتنافس في سباقات المسافات الطويلة أو الحصول على القليل من كل من قبل التجديف في موجات لركوب أكثر تقليدية.
"إنها صناعة فريدة من نوعها"، تقول الغرف: "ليس هناك شيء من هذا القبيل. "
وهذا أيضا، يمكن أن يقال عن الرياضة التي صمدت أمام اختبار الزمن.
أريد أن تجرب؟ خذ درسا
من الممتع التعامل مع أي نشاط بنفسك، ولكن العادات السيئة التي تتعلمها يمكن أن تموت بشدة.
إذا كنت تفكر في محاولة إعطائها، فكر في أخذ درس. جودي كيالوها يعلم الوقوف التجديف لقوس قزح الرياضات المائية في ماوي ويقول الدروس يمكن تقصير منحنى التعلم الخاص بك إلى حد كبير.
"عندما تحصل على درس، سوف تتعلم أساسيات المكان الذي تقف فيه على منتداك، وكيف تكون في المركز لتحقيق أقصى قدر من الاستقرار، وكيفية حمل لوحتك ومجدافتك، فهي قليلا أثقل من ألواح ركوب الأمواج، والناس لا يدركون كيف الثقيلة هم.
"ثم كيفية الحصول على وإيقاف لوحتك. هذا أمر مهم، وهذا هو دائما نفسه، حتى عندما قدميك لا يمكن أن تلمس.
"بقدر ما يذهب التجديف، نعلمهم كيفية الوقوف، ونحن نعلمهم كيفية مجداف على ركبتيهم ثم السكتات الدماغية مختلفة، ويمكن أن تكون في موقف قياسي جدا، وهو إلى حد كبير قدميك على الأقل الكتف - الذراع العلوي هو مستقيم جدا، وهذا هو الذراع المجذاف الأساسية.
"نحن أيضا تعليم المنعطفات - يتحول الذيل، الأنف يتحول بعض الاشياء التقنية. كيفية المشي على لوحاتهم حتى يتمكنوا من الحصول على مريحة تتحرك أقدامهم ولا يشعر لصقها على متنها."
