مرض الصباح أثناء الحمل شائع. العديد من النساء الحوامل يعانين من مرض الصباح الخفيف، ولكن الغثيان الشديد والقيء يمكن أن يؤدي إلى الجفاف وكذلك فقدان الوزن. الزنجبيل البيرة، والتي يمكن أن تكون فعالة لتهدئة الجهاز الهضمي، هو علاج منزل شعبية لداء الصباح. بعض الزنجبيل أليس تحتوي على الزنجبيل الحقيقي، ولكن الكثير تتكون أساسا من النكهات الاصطناعية.
فيديو اليوم
مرض الصباح
يحدث مرض الصباح غالبا خلال الأشهر الأولى من الحمل نتيجة لزيادة الهرمونات في الجسم. وعادة ما يختفي من قبل الأسبوع ال 14 من الحمل. بعض النساء يعانين من نوبات أطول من المرض الصباحي، في حين أن البعض الآخر لا يعاني منه على الإطلاق. على الرغم من الاسم، والغثيان والقيء يمكن أن يحدث في أي وقت من اليوم. بعض الروائح القوية من الأطعمة يمكن أن تزيد من رغبتك في التقيؤ. ترتبط بعض الأطعمة لزيادة الغثيان. الأطعمة المقلي أو حار وكذلك المشروبات الكافيين غالبا ما تجعل الغثيان أسوأ. إذا أصبح الغثيان والقيء شديدا، قد تحتاج إلى عناية طبية.
الزنجبيل والغثيان
الزنجبيل عشب قد يكون فعالا في علاج مرض الصباح أثناء الحمل، على الرغم من أنه لم يكن هناك ما يكفي من الدراسة ليقول بشكل قاطع. جينجيرولس وجدت في الزنجبيل تقليل تقلصات المعدة والمساعدة مع الغثيان. وقد أظهرت بعض الدراسات أن الزنجبيل منع مرض الصباح أكثر من أخذ أي شيء خلال فترة الحمل. ومع ذلك، ليس هناك دليل واضح حول ما إذا كان استخدام الزنجبيل خلال فترة الحمل يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات الحمل الأخرى. تحدث مع طبيبك قبل البدء في أي عشب جديد مثل الزنجبيل.
زنجبيل إيل لداء الصباح
ذكرت بعض النساء أن زنجبيل يخفف من مرض الصباح، ولكن نظرا لأن معظم زنجبيل الزنجبيل لديه نكهة اصطناعية بدلا من الزنجبيل الحقيقي، قد تكون الإغاثة النفسية أو بسبب الكربنة في الشراب. الزنجبيل البيرة على الأرجح آمنة أثناء الحمل، ولكن التحدث مع الطبيب قبل استهلاك كميات كبيرة.
اقتراحات أخرى لمرض الصباح
للحد من الغثيان في الصباح، ضعي المفرقعات أو الخبز المحمص بجوار سريرك، وحاول تناول بعض الخبز الجاف قبل أن تخرج من السرير. الحصول على ما يصل ببطء، حتى أخذ عدة دقائق. تناول وجبات صغيرة متكررة كل يوم؛ معدة فارغة قد تجعل الغثيان أسوأ. شرب الزنجبيل بين وجبات الطعام قد تساعدك على الشعور على نحو أفضل. بشكل عام، إذا كنت تتمتع طعام معين وأنها لا تجعلك غثيان، يجب أن تأكله. من المهم الحصول على بعض السعرات الحرارية الصحية خلال هذا الجزء المبكر من الحمل، يمكنك أن تصبح أكثر صرامة في النظام الغذائي الخاص بك في وقت لاحق، عندما ينحسر الغثيان. محاولة للعثور على عدد قليل من الأطعمة الصحية التي جسمك قادر على التعامل معها.
