إن ممارسة التمارين الرياضية للكبار غالبا ما تعني قضاء بعض الوقت في الصالة الرياضية أو الذهاب للتشغيل لفقدان الوزن. أما بالنسبة للأطفال، فإن التمارين الرياضية عادة ما تكون في شكل مسرحية، سواء في فئة التربية البدنية أو خارجها مع الأصدقاء أو كنشاط عائلي. الألعاب هي طريقة إيجابية لتشجيع النشاط البدني في حين تتمتع وقت الترفيه.
فيديو اليوم
بطاقة - أنت!
هناك عدد لا يحصى من الاختلافات في لعبة "علامة" مع نفس المفهوم الأساسي، حيث شخص واحد شخص هو "انها" ومطاردة اللاعبين حتى انه يضع شخص آخر ليكون "ذلك". تجميد العلامة تعمل بنفس الطريقة ولكن عندما الموسومة هذا الشخص يصبح المجمدة ويجب أن "ذاب" من قبل لاعب آخر الزحف من خلال ساقيه. خلال علامة التلفزيون، عندما "انها" قادم بالنسبة لك، لاعب البط أسفل ويصيح عرض مفضل قبل أن يتم الموسومة.
الضوء الأحمر الضوء الأحمر
اللاعبين يصطفون في خط مستقيم ويقف المتصل ضوء المرور في جميع أنحاء الغرفة أو حقل منهم. المتصل يصيح من "الضوء الأخضر!" والتي تشير اللاعبين للاندفاع نحو المتصل بأسرع ما يمكن. "الضوء الأصفر!" يعني اللاعبين المضي قدما ببطء و "الضوء الأحمر!" يعني تجميد اللاعبين. اللاعبين الذين لا يتبعون الاتجاهات على الفور يجب أن يعود إلى خط البداية، وأول شخص للوصول إلى المتصل يصبح المتصل للجولة المقبلة.
>السفينة الكابتن
الكابتن يدعو الاتجاهات إلى لاعبين آخرين، الذين "خارج" إذا لم يستمعوا أو هي الأخيرة لمتابعة الاتجاه. وتشمل التوجيهات السير إلى الجوانب الأمامية أو الخلفية أو اليسرى أو اليمنى للسفينة (التي يطلق عليها "القوس" أو "المنفذ" أو "المنحدر" على التوالي). على ركبتيهم تنقية الأرض ". صف قارب" يعني اللاعبين تواجه شريكا وتظاهر الصف (أي لا يقترن خارج). و "ثلاثة رجال في قارب" يعني اللاعبين تشكيل مجموعات من ثلاثة والغناء "صف صف صف القارب". وتشمل الاتجاهات الأخرى "ضرب سطح السفينة"، حيث يضع اللاعبين على بطونهم، "القرش!" حيث يتم تشغيل اللاعبين إلى بقعة آمنة، و "السلحفاة المرضى" حيث يضع اللاعبين على ظهورهم مع الساقين في الهواء.
سباقات التتابع
سباقات ثلاثة أرجل، سباقات كيس البطاطس، وسباقات الضفدع قفزة هي ألعاب ممتعة جدا للأطفال. وتشمل خيارات السباق شعبية أخرى سباقات عربة، وسرطان البحر المشي، الدب المشي، إلى الوراء، دورات عقبة، وتحقيق التوازن بين سباقات البيض. وينبغي أن تكون مسافة أقصر لألطفال األصغر سنا ومسافة أطول بالنسبة لألطفال األكبر سنا. تأكد من إقران الفرق حتى كل الفرق لديها الأطفال التي هي من القدرة الرياضية المختلطة من أجل جعل اللعبة ممتعة ونزيهة للجميع.
