يدعي فدركرز لجعل أكبر همبرغر في العالم - كلمات كبيرة جدا النظر في المنافسة. يعرف مشجعو مطعم فدركرز أن البرغر اللذيذ هم بالتأكيد منافسين. ولكن كم الضرر سوف تلك البرغر العصير والبطاطس المقلية تفعل لنظامك الغذائي؟ ليس من المستغرب أن فدركرز ليس بالضبط الغذاء الصحي، ولكن مع بعض الخيارات الذكية يمكنك التمتع وجبة فدركرز ولا تذهب بعيدا جدا.
فيديو اليوم
خيارات صحية
فدركرز قد يكون معروفا برغرهم، ولكن هناك الكثير من الخيارات التي هي أكثر وعي للصحة واعية. صدر الدجاج المشوي على كعكة القمح لديها فقط 401 سعرة حرارية و 8. 4 غرام من الدهون. سلطة إرم السوق هو خيار لائق، ولكن تصدرت لحم الخنزير المقدد يثير محتوى الدهون، لذلك نسأل ما اذا كان يمكنك الحصول على سلطة دون ذلك. تصدرت مع التفاح والتوت البري واللوز، وسلطة وادي نابا هو أقل في السعرات الحرارية ومعبأة بالمغذيات المفيدة.
>توصيات برغر
في حين أن هناك خيارات أقل من السعرات الحرارية، صحيح فودروكرز المشجعين يعرفون كل شيء عن برغر. حتى تختار ل 1/3 جنيه برغر - أصغر في القائمة. اختيار كعكة القمح، مما يوفر 19 سعرة حرارية وما يقرب من 2 غرام من الدهون مع توفير المزيد من التغذية. ثم، عندما تتراكم عالية مع الطبقة في السوق الطازجة إنتاج شريط، التمسك المنتجات. أخذ تمريرة على الطبقة ذات السعرات الحرارية العالية مثل صلصة الجبن فادس والمايونيز واختيار الطبقة الصحية مثل الطماطم والبصل والخس ولهم محلية الصنع بيكو دي غالو لذيذ.
المقبلات والأطباق الجانبية
وتشمل فدركرز المقبلات العصي موزاريلا، أجنحة الدجاج عارية وخدعة ناتشوز. إذا كنت تشاهد كمية السعرات الحرارية الخاصة بك، قد ترغب في تجنب المقبلات أو آخر مشاركة فاتح الشهية لتقليل كمية. خيار الجانب شعبية، وبطاطس فود لديها 120 سعرة حرارية و 3 غرام من الدهون. تقدم بطاطا البطاطا الحلوة قيمة غذائية أكثر قليلا، وبما أنها مملحة طفيفة فقط، فهي أقل في الصوديوم.
الحلويات
يقدم فودروكرز مجموعة متنوعة من ملفات تعريف الارتباط لخيارات الحلوى. أنت تعرف أنك تتفرق قليلا إذا اخترت رقاقة الشوكولاته، الشوكولاته الماكاداميا البيضاء الجوز، الزبيب دقيق الشوفان، m & m أو كوكي السكر، ولكن على الأقل يمكنك أن تستريح من السهل معرفة فودروكرز لا يستخدم أي الدهون المتحولة الاصطناعية في ملفات تعريف الارتباط الخاصة بهم. يمكنك أيضا اختيار هزة المخلوطة يدويا للحلوى.
