إذا كان لديك نزلات البرد المتكررة والانفلونزا، والحساسية، حساسيات الغذاء، المتكررة المسالك البولية والتهابات الخميرة، والسعال المستمر، مشاكل الجلد، والإمساك، والتهيج، والضباب الدماغ أو التعب، قد يكون لديك المبيضات، وفقا لموقع المبيضات النظام الغذائي. وتتميز هذه الحالة من خلال فرط المبيضات البيض، والفطريات التي تزيد في الجسم قد يسبب هذه الآثار غير مرغوب فيها. النظام الغذائي المبيضات هو خطة تناول الطعام منخفضة السكر التي تحظر كل من السكريات المضافة والطبيعية. وهذا يعني أنك لا يمكن أن تأكل أي الفاكهة لمدة. اسأل طبيبك إذا كان النظام الغذائي المبيضات هو حق لكم.
>فيديو اليوم
لا يسمح السكر
أنصار المبيضات النظام الغذائي نظرية أن السكر هو واحد من الأسباب الرئيسية للنمو المبيضات. وفقا لموقع المبيضات النظام الغذائي، المبيضات يغذي على السكريات. وكلما زاد السكر المتاح للخلايا، كلما كان ذلك أسهل وأسرع يمكن أن تنمو وتوسع مستعمراتها. لهذا السبب، يوصي النظام الغذائي المبيضات تجنب السكر من أي نوع، سواء كان ذلك من كعكة والحلوى والكعك أو من مصدر مغذي مثل الفاكهة.
تناول الخضار المثلجة
لا يمكن أن يكون لديك أي نوع من الطعام يصنف عادة على أنه ثمرة. وهذا يعني عدم وجود التفاح والكمثرى والبرتقال والمانجو والتوت والكيوي والشمام والفراولة والعنب أو الجريب فروت. أي شكل من أشكال الفاكهة - الطازجة والمجمدة والمعلبة أو المجففة - هو خارج الحدود. ومع ذلك، هناك استثناءات قليلة، معظمها ذات طابع تقني. يمكنك أن تأكل الأطعمة المصنفة بيولوجيا كما الفواكه ولكن عادة ما تعتبر الخضروات. وتشمل هذه المجموعة الطماطم والباذنجان والخيار والفلفل والبامية والأفوكادو. يمكن أن يكون لديك ضغط من عصير الليمون الطازج، وفقا لموقع النظام الغذائي المبيضات، ويمكنك أن يكون الزيتون التي لم يتم إعدادها مع الخل المقطر الأبيض.
كم من الوقت؟
نقطة المبيضات الغذائية هي تجويع فطر السكر بحيث يموت ويصبح تحت السيطرة. موقع المبيضات النظام الغذائي يفسر أن هذا يمكن أن يستغرق بضعة أسابيع إلى عدة أشهر. وبمجرد انحسار الأعراض، يمكنك البدء بإعادة تقديم الأطعمة الصحية مثل الفواكه. ويقترح الموقع البدء بثمار قليلة السكر مثل التفاح الأخضر. إذا لم تعود الأعراض الخاصة بك، والحفاظ على إضافة مجموعة من الفواكه في النظام الغذائي الخاص بك.
قد لا تحتاج إلى تجنب الفواكه
هناك أدلة قليلة تدعم فعالية التغيرات الغذائية في السيطرة على المبيضات. ووفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي، فإن النظام الغذائي قد لا يتخلص فعلا من المبيضات، ولكنه قد يحسن الأعراض لأنه نظام غذائي صحي يحد من تناول الأطعمة المصنعة والسكريات المضافة والدقيق الأبيض والأطعمة الأخرى التي تكون منخفضة في المغذيات. ومع ذلك، الفاكهة هو الغذاء الصحي التي هي عالية في الألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية.قد تقطع الأطعمة المصنعة والسكريات المضافة شوطا طويلا نحو تحسين الأعراض دون الحاجة إلى التخلي عن الفاكهة.
