الملاكمة ليست رياضة سهلة. في الواقع، صوتت اللجنة الأولمبية الأمريكية الملاكمة باعتبارها أصعب 60 رياضة في استطلاع عام 2012 نشرته إسبن. إذا كنت ترغب فقط في الحصول على شكل أو خطوة إلى الحلبة ليوم واحد حقيقي، لديك مجموعة من الخيارات تحت تصرفكم لتعليم الملاكمة. إذا كنت لا تستطيع تحمل حضور الصالة الرياضية الملاكمة، والتدريب باستخدام مصادر على الانترنت يمثل أفضل شيء المقبل.
>فيديو اليوم
شراء المعدات
إذا كنت تعلم كيفية مربع من خلال التعليمات عبر الإنترنت، وأنت تسير في حاجة إلى وضع التقنيات التي شاهدت وقراءة حول الممارسة. للقيام بذلك بأمان وفعالية، يجب عليك شراء جميع المعدات الأساسية، بما في ذلك يلتف اليد، قفازات التدريب وكمة اللكم أو اثنين. طالما لديك مساحة كافية للعمل مع في منزلك أو المرآب، يمكنك ممارسة التقنيات الخاصة بك والعمل على تكييف بأمان.
>استمع إلى الخبراء
هناك عدد كبير من بلوق الملاكمة والمجلات والسلطات المفترضة المنتشرة عبر الإنترنت، ولكن البعض أكثر كفاءة وتأهيلا من غيرهم. اثنان من أفضل المصادر لتعليمات الملاكمة عبر الإنترنت والافتتاحيات هي إكسيرتبوكسينغ. كوم و روسبوكسينغ. كوم. يركز الملاكمة الخبراء على نظرية الملاكمة وتقنية، وتعرض لكم على المنطق وراء بعض التدريب والممارسات التقنية في هذه الرياضة. روس الملاكمة، من ناحية أخرى، تأسست من قبل الملاكم الهواة السابق والمدرب الحالي روس إنامايت. إناميت يدير واحدة من أفضل الموارد على الانترنت للحصول على التدريبات الملاكمة مفصلة تهدف إلى جعل الجميع من الملاكمين المبتدئين إلى محنك الايجابيات العمل الجاد.
مشاهدة الايجابيات
يمكنك أن تقرأ عن الشكل المناسب وتقنية كل ما تريد، ولكن حتى ترى شخص ما وضع هذه الكلمات موضع التنفيذ، وكنت ذاهب الى أن تضيع. لحسن الحظ، التدريبات الملاكمة عبر الإنترنت وفيرة على موقع يوتيوب ومواقع وسائل الإعلام الأخرى. يمكنك العثور على تعليمات الجودة من المدربين المعتمدين والمقاتلين، أو مشاهدة الشريط الفعلي من مباريات الملاكمة المهنية لنرى كيف الايجابيات تفعل ذلك.
وضعه في الحركة
إذا كنت ترغب فقط في دراسة الملاكمة من وجهة نظر الفضول أو إذا كنت تبحث للوصول إلى الشكل، قد تكون قادرة على الابتعاد عن التدريب من الراحة من منزلك. ومع ذلك، يخطو إلى الصالة الرياضية الملاكمة والعمل مع مدرب المختصة يجعل العالم من الفرق. يمكنك أن تقرأ كل شيء عن التهرب لكمة، ولكنك لن تعرف ما اذا كان يمكنك القيام بذلك حتى شخص ما في صالة الألعاب الرياضية في لك مشاهده. بمجرد وضع بعض الوقت في مع المدربين المؤهلين، والتدريب الخاص بك مجانا الملاكمة على الانترنت سوف تصبح أسهل لاستيعاب، لأن سيكون لديك قاعدة التدريب والخبرة العملية على الاستفادة من.
