رائحة الجسم الكريهة من الذهاب إلى حمية أتكينز

حمية أتكينز هي طريقة شعبية نسبيا لفقدان الوزن حيث تستهلك ديتر كميات صغيرة جدا من الكربوهيدرات، في حين تعتمد في الغالب على البروتين والدهون للطاقة. هناك عدد من التغيرات الكيميائية التي تحدث في جسمك عندما كنت على حمية أتكينز، وبعضها يمكن أن يسبب رائحة كريهة الجسم.

فيديو اليوم

حمية أتكينز

د. روبرت اتكينز شعبية طريقة فقدان الوزن تسمى الآن حمية أتكينز مع كتابه "الدكتور أتكينز حمية الثورة." ويستند النظام الغذائي على المبادئ المثيرة للجدل أنه عندما كنت تستهلك الكربوهيدرات، جسمك "يفقد" قدرته على حرق الدهون للحصول على الطاقة، وأنه من خلال استهلاك كميات كبيرة من الدهون والبروتين بدلا من الكربوهيدرات، يمكنك "إعادة تدريب" الجسم لحرق سمين. على هذا النحو، على حمية أتكينز، كنت تأكل الكربوهيدرات قليلة جدا - عادة أقل من 20 غرام يوميا في الأسابيع الأولى من اتباع نظام غذائي.

>

مرحلة الاستقراء

خلال المرحلة المبكرة من حمية أتكينز، تسمى "مرحلة الحث"، تحد من تناول الكربوهيدرات بشكل كبير بحيث يضطر الجسم إلى كسر الكربوهيدرات المخزنة. الكبد والعضلات تخزين الكربوهيدرات في شكل جزيء يسمى الجليكوجين، الذي ينهار إلى الجلوكوز، شرح درس. ريجينالد غاريت وتشارلز غريشام في كتابهما "الكيمياء الحيوية". الدماغ لا يستخدم البروتين أو الدهون للحصول على الطاقة؛ فإنه يتطلب الجلوكوز. على هذا النحو، تم تصميم مرحلة الحث من حمية أتكينز لاستخدام الجليكوجين المخزنة الخاصة بك ومن ثم يجبر الجسم على بدء حرق الدهون.

كيتوسيس

وبمجرد الانتهاء من استخدام كل ما تبذلونه من الجليكوجين المخزنة، يمكنك إدخال حالة كيميائية تسمى كيتوسيس. في هذه الحالة، الخلايا الخاصة بك جعل المواد الكيميائية تسمى "أجسام كيتون" من الدهون. في حين أن الدماغ يعمل في المقام الأول - والأكثر كفاءة - على الجلوكوز، فإنه يمكن استخدام أجسام كيتون في حالات الطوارئ. أجسام كيتون لها رائحة غريبة لهم. انهم لا يختلفون عن مزيل طلاء الأظافر في رائحتهم. بمجرد إدخال كيتوسيس، فإنه من الشائع للآخرين أن رائحة الأجسام كيتون على أنفاسك وفي العرق، والتي يمكن أن تعطيك خطأ، رائحة حلوة.

حلول

لسوء الحظ، لا توجد طريقة لمنع الرائحة الكريهة التي من المحتمل أن تتطور بعد حوالي أسبوعين على حمية أتكينز. وذلك لأن الغرض من النظام الغذائي هو للحث على كيتوسيس، وبالتعريف، في كيتوسيس سيكون لديك كيتون الهيئات المتداولة. رائحة يحل على الفور تقريبا بمجرد البدء في تناول الكربوهيدرات مرة أخرى، لأنك سوف تكون مرة أخرى توفير دماغك مع الجلوكوز - طعامه المفضل - وعليك التوقف عن إنتاج الكيتونات.