الأطعمة التي يمكنك تناولها عندما يكون لديك غاستروباريسيس

غاستروباريسيس هو الشرط الذي يتأخر الطعام في إفراغ من معدتك في الأمعاء الدقيقة وفقا لمقال 2008 في" مجلة الطبكيب الطب، "4 في المئة من سكان الولايات المتحدة يعانون من أعراض غاستروبارسيس، والتي تشمل الغثيان والقيء وآلام في البطن والانتفاخ وفقدان الوزن، ارتجاع الحمض والشبع المبكر.سرطان الدم غير المنضبط مع مرض السكري وغالبا ما يكون سبب غستروبارسيس ولكن جراحة الأمعاء، مرض باركنسون ، والتصلب المتعدد وغيرها من الأسباب غير المعروفة تساهم في تطوير هذا الشرط.ويشمل العلاج الدواء لتحفيز إفراغ المعدة واتباع نظام غذائي يساعد على إدارة أعراض المعدة.

فيديو اليوم < أنماط الوجبات

<- - -> -> <- - ->

تناول وجبة الطعام: جورج دويل / ستوكبيت / جيتي إيماجيس > مع بطء المعدة إفراغ، وكمية من الطعام الذي تأكله خلال وجبة يمكن أن تؤدي إلى غاستروبار أعراض سيس إذا لم تكن حذرا. تناول نظام غذائي متوازن، مقسمة إلى ست وجبات صغيرة على مدار اليوم. الجلوس في وجبات الطعام والمشي بين وجبات الطعام يساعد أيضا مع الهضم وزيادة شهيتك للوجبة التالية. إذا كان فقدان الوزن أو الصيانة هو مصدر قلق، تأكد من تناول الطعام بما فيه الكفاية أو النظر في إضافة وجبات صغيرة إضافية خلال النهار.

الأطعمة منخفضة الدهون

->

اللحوم الخالية من الدهون مع سلطة. الصورة: شايث / إستوك / جيتي إيماجيس

كمية الدهون في وجبات الطعام الخاصة بك يمكن أن تزيد من تأخير إفراغ المعدة. ويوصى بوجبات قليلة الدسم لتحسين التسامح. اللحوم هي مصدر جيد للبروتين، ولكن يمكن أن تكون عالية في الدهون. اختيار التخفيضات الهزيل وإزالة أي الدهون المرئية خلال إعداد وجبة. الدواجن، ولحم البقر المفروم، والأسماك والبيض هي خيارات النظام الغذائي جيدة. الحليب والزبادي والجبن غنية بالبروتين والكالسيوم وفيتامين D، ولكن يمكن أيضا أن تكون عالية في الدهون. اختيار إصدارات قليلة الدهون لتسهيل عملية الهضم. الزبدة المضافة، السمن، القشدة الحامضة، الزيوت وسلطات الضمادات يمكن أن تسهم الكثير من الدهون في النظام الغذائي الخاص بك. استخدام هذه المجموعة نكهة وبدلا من ذلك نكهة الأطعمة مع الأعشاب الطبيعية والتوابل.

الألياف الغذائية

->

التفاح. في حين أن الألياف مهمة لصحة الأمعاء، قد يؤدي اتباع نظام غذائي عالي الألياف إلى تفاقم أعراض غاستروبارسيس. الأطعمة منخفضة الألياف هي أفضل التسامح. عصا مع الخبز الأبيض والأرز والمعكرونة. قراءة التسميات الحبوب واختيار إصدارات الألياف منخفضة. يمكن تضمين الفواكه والخضروات في النظام الغذائي الخاص بك، ولكن التمسك خيارات الألياف منخفضة مثل التفاح والخوخ المعلبة واليوسفي والبطاطا البشرة والكوسة والخس والكرفس. مرة واحدة تتحسن أعراض غاستروبارسيس الخاص بك، قد دمج المزيد من الأطعمة الألياف في النظام الغذائي الخاص بك بحذر.تبدأ بكميات صغيرة جدا لتحديد ما إذا كنت قادرا على تحمل أي من هذه الأطعمة.

الكربوهيدرات والحلويات المركزة

->

بودنغ الشوكولاته. ستاسي نيومان / إستوك / جيتي إيماجيس

إدارة مستوى السكر في الدم ووعي الكربوهيدرات في النظام الغذائي الخاص بك أمر مهم إذا كان مرض السكري هو سبب غاستروبارسيس الخاص بك. وتشمل مصادر الكربوهيدرات الخبز والحبوب وعصائر الفواكه والفاكهة ومنتجات الألبان والخضروات والحلويات والحلويات وبعض المشروبات. كن متسقا مع كمية الكربوهيدرات التي تتناولها وتوقيت وجباتك. قراءة التسميات هي مفيدة لتحديد حجم العرض والكربوهيدرات المبلغ في الأطعمة الخاصة بك. تجنب الكثير من الحلويات والحلويات مع السكر المضافة والدهون مثل الكعكة والكعك والبيرة. بدلا من ذلك اختيار كعكة قليل الدسم أو الحلوى التي يمكن أن تساعد في السيطرة على كمية من السكر والدهون.