إذا كنت قد خططت لتناول الطعام بشكل أفضل، فقد يكون الوقت قد حان الآن. سواء لإزالة الورم أو مقطع من تمدد الأوعية الدموية، جراحة الدماغ هو إجراء خطير يتطلب قطع من خلال فروة الرأس والجمجمة للوصول إلى المنطقة المصابة. ما تأكله ليس فقط يعزز الشفاء ليس فقط من الجلد والعظام، ولكن أيضا من الدماغ. في حين ينصح اتباع نظام غذائي صحي شامل يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية، لصحة الدماغ ومن المؤكد أن تشمل الأطعمة الغنية في أوميغا 3S وفيتامين E. استشارة الطبيب أو اختصاصي تغذية لمناقشة الاحتياجات الغذائية الخاصة بك محددة.
>فيديو اليوم
حمية أساسية بعد جراحة الدماغ
للتأكد من حصولك على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للشفاء، من المهم اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن التي تشمل الفواكه والخضر والحبوب وألبان الأغذية ومصادر صحية للبروتين مثل الفاصوليا والدواجن والأسماك بعد الجراحة. تحتاج أيضا للتأكد من الحصول على ما يكفي من السعرات الحرارية والبروتين والكالسيوم، والتي لديك حاجة متزايدة لمتابعة جراحة الدماغ. يمكن أن يساعد الحليب قليل الدسم أو الخالي من الدسم واللبن الزبادي على تلبية كل من البروتين واحتياجات الكالسيوم. وتشمل مصادر جيدة أخرى من الكالسيوم عصير البرتقال المقوى أو حليب الصويا، والخضر الورقية، والقرنبيط واللوز. يمكن أن يساعدك طبيبك أو اختصاصي التغذية في تحديد احتياجاتك الغذائية الإضافية.
احصل على أوميغا 3S
الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مهمة بشكل خاص بعد جراحة الدماغ. وفقا لمقال عام 2008 نشر في علم الأعصاب الجراحي، الأحماض الدهنية أوميغا 3 تحسين الإدراك، اللدونة واستعادة الخلايا العصبية بعد إصابات في الدماغ، والتي قد تشمل جراحة الدماغ. كما الدهون الأساسية، جسمك لا يمكن تصنيع أوميغا 3S، ويجب الحصول عليها من الطعام. وتشمل المصادر الجيدة الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والهلبوت، وكتان الكتان، وزيت الصويا والجوز.
>فيتامين E لصحة الدماغ
تأكد من الحصول على مصادر غذائية جيدة من فيتامين E في النظام الغذائي الخاص بك بعد جراحة الدماغ هو أيضا مهم. كمضاد للأكسدة، فيتامين E يحمي خلايا الدماغ من الجذور الحرة، والتي قد تضعف عملية الإصلاح، وفقا لكتاب المقال في علم الأعصاب الجراحي. قد فيتامين E أيضا أن تلعب دورا في الأداء العصبي وظيفة. القمح الجرثومية واللوز وبذور عباد الشمس والسبانخ والقرنبيط والكيوي هي الأطعمة الجيدة لتضمينها في النظام الغذائي الخاص بك لمساعدتك على تلبية احتياجات فيتامين E لشفاء الدماغ.
ليتل كاري
الكركمين هو العنصر النشط في الكركم، وهو التوابل الذي يعطي الكاري نكهة مميزة ولون أصفر. هذه المادة هي مضادات الأكسدة قوية، ويمكن أيضا أن تساعد الجسم مكافحة الالتهاب، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية. الكركمين قد يساعد أيضا على تحسين الانتعاش بعد صدمة الدماغ وقد تكون مفيدة بشكل خاص في الانتعاش الإدراك بعد الجراحة.يمكنك إضافة الكركم ليس فقط لكاري ولكن أيضا إلى أي طبق لذيذا مثل البيض والعدس أو الأرز.
