يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من أشكال مختلفة من البكتيريا التي تعيش على الجلد البشري. الأسباب البكتيرية الأكثر شيوعا لالتهاب النسيج الخلوي هي المكورات العنقودية والعقدية. وتشمل الأعراض طفح جلدي أحمر، منتفخ، مؤلم، وعدوى قد تؤدي إلى قشعريرة وحمى وإرهاق عام. استشارة الطبيب إذا كنت تشك في تطوير التهاب الخلوية، وهذا التشخيص قد تتقدم إلى حالة أكثر خطورة إذا تركت دون علاج. بينما كنت تعافى من هذه العدوى، والنظام الغذائي هو المهم. المياه والفيتامينات C و E والزنك والبروبيوتيك يمكن أن تدعم شفاء جسمك.
>فيديو اليوم
ترطيب كاف
الحصول على السوائل الكافية - وخاصة الماء - مهم لمساعدة جسمك على محاربة عدوى التهاب النسيج الخلوي. تقسيم وزنك في جنيه في نصف يمنحك هدف تقريبي في أوقية من كمية المياه التي يجب أن يكون الشرب يوميا. تتبع لون البول هو طريقة بسيطة للكشف عن مستوى الترطيب الخاص بك. إذا كنت رطبا جيدا، يجب أن يكون البول واضحا. اختر العصير والحليب قليل الدسم والماء النكهة والمشروبات غير المأكو نة الأخرى كخيارات إضافية لدعم احتياجات السوائل اليومية.
مصادر فيتامين C و E
وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية، وإدراج فيتامين C و E في النظام الغذائي الخاص بك يدعم التهاب الخلوي الشفاء. تحقق مع الطبيب المعالج حول فيتامين C محددة وكميات E للمكملات الغذائية. يمكنك أيضا تضمين المصادر الطبيعية لكل فيتامين في النظام الغذائي اليومي. مصادر فيتامين (ج) التي يمكن استهلاكها هي الحمضيات والبطيخ والقرنبيط والسبانخ والطماطم (البندورة). الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E هي الخضر الورقية والمكسرات والزيوت النباتية.
دايتاري زينك
الزنك هو عنصر غذائي إضافي يساعد في شفاء التهاب الخلوي. على نحو أكثر تحديدا، الزنك يحسن قوة خلايا الجلد الخاص بك ومهم أثناء معالجة هذه الحالة. في اتباع نظام غذائي مع متنوعة، العديد من الأطعمة التي تأكلها تحتوي على الزنك. لحوم البقر وجراد البحر والفاصوليا المخبوزة والحبوب الكاملة واللوز والحليب هي مصادر غذائية جيدة لتشمل لضمان استهلاك الزنك. مناقشة الزنك الإضافي، والتي قد تكون مفيدة أيضا، مع الطبيب المعالج.
بروبيوتيك الدعم
تناول منتظم من الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك، مثل الزبادي، هو طريقة أخرى لمساعدتك على التعافي من التهاب النسيج الخلوي. في حين غالبا ما تكون هناك حاجة للمضادات الحيوية للعلاج، فإنها تعمل على تقليل البكتيريا الجيدة والسيئة للجسم. تناول الزبادي يحتوي على بروبيوتيك الملبنة أكيدوفيلوس يدعم تجديد البكتيريا الجيدة في جسمك لمحاربة العدوى التهاب النسيج الخلوي. قراءة التسمية الحقائق التغذية لضمان اللبن الذي تختاره يحتوي على ثقافات حية ونشطة للحصول على فوائد بروبيوتيك.
