التهاب المفاصل الروماتويدي، أو را، هو مرض المناعة الذاتية التي تهاجم المفاصل في الجسم مما يسبب الألم والالتهاب وتدمير الغضاريف والعظام. وهو واحد من ما يقرب من 100 نوع من التهاب المفاصل يصيب الأميركيين، وفقا لمطبوعات الصحة هارفارد. بعض الأطعمة تلعب دورا في كل من تفاقم وتخفيف أعراض التهاب المفاصل. من خلال القضاء على مختلف الأطعمة التي تحفز را وتشمل الأطعمة ذات الآثار الطبية، قد تكون قادرة على عكس بعض الآثار والأضرار الناجمة عن هذا المرض. استشر طبيبك الصحي قبل استخدام الأطعمة لعلاج مرض خطير.
فيديو اليوم
الكرز
تشير البحوث إلى أن المركبات الموجودة في الكرز قد تكون مفيدة في الحد من الالتهاب والألم لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي. ويشير النظام الصحي لجامعة ميشيغان أن الناس الذين يستهلكون 8 أوقية. من الكرز يوميا لمدة عدة أسابيع ذكرت تغييرات كبيرة في مستويات الألم والحد من صلابة والألم والالتهاب.
أي نوع من الكرز سوف توفر مضادات الأكسدة والأنثوسيانين التي تقلل من الالتهاب. ومع ذلك، الكرز الطعم وعصير الكرز ويبدو أن توفر أكبر قدر من الإغاثة. تأكد من تناول حوالي 1/2 رطل من الكرز يوميا أو شرب كوبين من عصير الكرز يوميا خلال هجوم حاد. "دليل الصيدلة الشعبية إلى المنزل والعلاجات العشبية" يوصي خلط 4 أوقية عصير الكرز غير المحلى مع 4 إلى 6 أوقية من الماء.إذا اخترت أن تأكل الكرز، يمكنك استخدام الفواكه الطازجة والمطبوخة والمعلبة والمطهي والحلو أو طعم.
الزنجبيل
استخدم الممارسون الطبيون الشرقيون الزنجبيل لعدة قرون للحد من الألم والالتهاب في المفاصل، وفقا ل "الدليل الأخضر للأعشاب الصيدلية". الزنجبيل الطازج هو الأفضل وأعلى في المركبات الكيميائية الطبية التي تزيد من رد فعل جهاز المناعة، ويضيفون. رشفة على شاي الزنجبيل الطازج عن طريق طهي قطعة 1 بوصة من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء لمدة 15 دقيقة. إزالة الزنجبيل والسماح للشاي لتبرد. إضافة العسل أو ستيفيا لتحلية. الزنجبيل هو مهدئا إلى المعدة وكذلك فعالة في الحد من وجع الجسم بشكل عام. يمكن للزنجبيل رقيقة الدم، لذلك التحدث إلى طبيبك إذا كنت تأخذ الأدوية ترقق الدم قبل استخدام الزنجبيل لأغراض طبية.
الأناناس
الأناناس يحتوي على إنزيم يسمى بروميلين، وهو معروف لقدرته على الحد من الالتهاب وتخفيف الألم وصلابة المرتبطة الروماتويد وغيرها من أشكال التهاب المفاصل، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية. الأناناس الطازجة وعصير الأناناس الطازج هي أفضل مصادر هذا الإنزيم المهم. المنتجات المعلبة أو زجاجات فقدت معظم قدرتها بسبب التدفئة أثناء المعالجة.إذا كنت غير قادر على تناول الأناناس أو شرب العصير، يمكنك شراء مكملات البروميلين في كبسولات في معظم مخازن الأغذية الصحية. تناول الكبسولات بين الوجبات للحصول على أفضل النتائج لعلاج الالتهاب. لأن بروميلين يمكن رقيقة الدم، والتحدث إلى طبيبك إذا كنت تأخذ مخفف الدم قبل بدء نظام باستخدام بروميلين.
الكركم
الكركم هو التوابل القديمة المستخدمة لآلاف السنين في الطب الايورفيدا للحد من الالتهاب والألم، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية. قد تقدم تخفيف من أعراض را وغيرها من أشكال التهاب المفاصل وأمراض المناعة الذاتية حيث يشارك آلام المفاصل. تم العثور على الكركم لتكون أكثر فعالية عندما يقترن بروميلين في الحد من الألم والعمليات الالتهابية. يمكنك إضافة التوابل إلى الطبخ الخاص بك واتخاذ المكملات الغذائية، والتي تتوفر في مخازن الأغذية الصحية. مثل البروميلين والزنجبيل، الكركم يمكن رقيقة الدم. تحدث دائما إلى ممارسك قبل استخدامه، خاصة إذا كنت تأخذ مخفف الدم.
