السوربيتول هو الكحول السكر. تساهم الكحوليات السكرية بعدد أقل من السعرات الحرارية ويكون لها تأثير أقل على مستويات السكر في الدم من الأنواع الأخرى من السكر. وفقا لمستشفى ييل-نيو هافن، وذلك لأن جسمك يحولهم إلى الجلوكوز ببطء أكبر. السوربيتول يحدث بشكل طبيعي في بعض الأطعمة ويضاف إلى الآخرين كما المحليات. تحقق تسميات الطعام والحد من تناول الخاص بك من السوربيتول، كما أن أكثر من 50 غراما قد يسبب عدم الراحة في البطن، تقارير مركز للعلوم في المصلحة العامة.
فيديو اليوم
خدمة السوربيتول
الفواكه التي تحتوي على السوربيتول تشمل التفاح. إجاص؛ والفواكه الحجرية، مثل الخوخ والمشمش والنكتارين. والفواكه المجففة، مثل الخوخ والتواريخ والزبيب، وفقا لمستشفى شرق تينيسي للأطفال. تحتوي الحلوى الخالية من السكر على ما بين 35 إلى 95 جرام من السوربيتول لكل وجبة. عصا من العلكة الخالية من السكر تحتوي على ما يصل إلى 2 غرام من الكحول السكر. قد تجد أيضا السوربيتول في الآيس كريم الخالية من السكر والمشروبات الغازية والمربيات.
