معدل ضربات القلب، أو النبض، يحدد قوة قلبك. هو عدد المرات يدق قلبك في الدقيقة الواحدة ويقيس مدى صعوبة عمل قلبك. ويعتبر معدل ضربات القلب المتقلب غير طبيعي ويمكن أن يشير إلى قضية أساسية. رصد معدل ضربات القلب الخاص بك هو عادة ذكية للوصول الى كما أنها يمكن أن تساعدك على التعرف عندما أو إذا كان هناك مشكلة.
فيديو اليوم
تحديد
معدل ضربات القلب الصحي يشير إلى وظيفة القلب أكثر كفاءة وأفضل لياقة القلب والأوعية الدموية، وفقا لمايوكلينيك. كوم. نبضك هو التوسع والانكماش من الشريان كما اضطر الدم من خلال ذلك. وعادة ما يكون معدل ضربات القلب الطبيعي ما بين 60 و 90 نبضة في الدقيقة، ولكن هذا يمكن أن يعتمد على الجنس والعرق. ووفقا لاستعراض أجري عام 1992 للبيانات المستمدة من الدراسة الاستقصائية الوطنية للفحص الصحي والتغذوي، كان لدى النساء نبض راحة أعلى قليلا من الرجال. تم العثور على نبض أعلى قليلا في البيض بالمقارنة مع السود في النساء والرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و 44. كان المدخنين أعلى نبضة القلب في الدقيقة الواحدة من غير المدخنين. تسبب الخريف والشتاء في ارتفاع معدلات النبض، كما حدث بعد الظهر والمساء.
أهمية
ويطلق على عدم انتظام في معدل ضربات القلب عدم انتظام ضربات القلب. يمكن أن تحدث مشاكل مع معدل ضربات القلب الخاص بك عندما نبضات الكهربائية في وظيفة قلبك بشكل غير صحيح، والتي يمكن أن تسبب تذبذب معدل ضربات القلب، وفقا لمايوكلينيك. كوم. عدم انتظام ضربات القلب غالبا ما تكون غير ضارة، ولكن بعض عدم انتظام ضربات القلب يمكن أن تكون مهددة للحياة لذلك فمن الأفضل لزيارة الطبيب في أول علامة على عدم انتظام ضربات القلب. يمكن أن يسبب تذبذب معدل ضربات القلب ترفرف في صدرك، سباقات أو بطء ضربات القلب، ألم في الصدر، وضيق في التنفس، والدوخة أو الإغماء. وتشمل أسباب تذبذب معدل ضربات القلب الأنسجة ندبة القلب وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري وفرط نشاط الغدة الدرقية والتدخين وتعاطي المخدرات أو الكحول، والإجهاد أو الأدوية.
العلاج
العلاج يمكن أن يعتمد على ما يسبب تذبذب معدل ضربات القلب. في كثير من الأحيان لا يوجد علاج ما لم تسبب أنماط ضربات القلب أعراض أخرى أو تصبح أكثر خطورة. يتم استخدام جهاز تنظيم ضربات القلب عندما يكون نبض القلب بطيئا جدا أو يتوقف أحيانا. جهاز تنظيم ضربات القلب يرسل نبضات كهربائية لتحفيز القلب للفوز. إذا كان معدل ضربات القلب سريع جدا، فإن المناورات مثل حمل أنفاسك أو التستر على وجهك في ماء الثلج أو الأدوية أو القسطرة يمكن أن تساعد في علاج عدم انتظام ضربات القلب، وفقا لمايوكلينيك. كوم. قد تكون هناك حاجة إلى أجهزة أو جراحة قابلة للزرع في بعض الحالات.
قياس
يمكنك أن تشعر معدل ضربات القلب، أو نبض، على معصمك، الرقبة، الفخذ وأعلى القدم. وذلك لأن الشريان قريب من الجلد. ضع الفهرس والأصابع الوسطى بوصة واحدة أسفل قاعدة راحة يدك على معصمك.اضغط أصابعك بين الأوتار الوسطى والعظم الخارجي. يجب أن تشعر الخفقان. هذا هو معدل ضربات القلب. عد عدد من يدق في 10 ثانية. مضاعفة هذا الرقم من قبل ستة للحصول على معدل ضربات القلب. للحصول على ما يكفي من معدل ضربات القلب الطبيعي، يستريح، واتخاذ نبضك بعد 10 دقيقة من الخمول. إذا واجهت فوز متقلب، واتخاذ نبض لدقيقة كاملة.
